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材料:糯公尺150克、白公尺150克、花生100克、枸杞20克、紅棗50克、菊花6-8朵。
製作步驟: 1.花生在熱水中浸泡2小時後脫掉衣服。
2.枸杞浸泡備用,棗洗淨,去核切碎。
3.菊花漂浮在清水中。
4.將兩種公尺飯混合在一起,浸泡2小時。 放乙個高壓鍋;
5.用花生煮。 用大火煮沸,用小火燉 40 分鐘。
5.將紅棗小火煮5分鐘。 放菊花、枸杞可煮1分鐘,紅棗和枸杞粥。
材料:紅棗75克,大公尺100克,枸杞和白糖適量。
製備方法: 1.紅棗和枸杞洗淨。 用溫水浸泡約20分鐘2、洗淨公尺飯,加水,紅棗,一起煮(如果不想棗子煮得太爛,可以等一會兒再放棗),再把枸杞煮熟後放進去(枸杞放得太早,粥會有酸味)。
3.食用時,可以加糖調味。
特點]紅棗是一種很好的補血產品,諺語說:“要想好皮,就用公尺粥煮紅棗”。枸杞善於滋補肝腎,養血養顏。
它可以作為早餐或零食食用,每天一次,持續 15-30 天。 胃酸過多的人不宜經常服用。 適用於貧血、血小板減少症、肝炎、心悸、失眠、乏力虛弱、慢性支氣管炎等疾病。
健康的人經常吃它,可以使面色紅潤,體質強壯,眼睛清爽。
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1.公尺飯洗淨後,煮至糊狀。
2.同時,準備枸杞並放在一邊。
3.加入枸杞,煮沸。
4.最後,加入糖,攪拌並從鍋中取出。
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