女生在月經期不能吃棗子？

對於經期女性來說，最重要的是補血，所以她們在日常生活中應該多吃有補血作用的食物，尤其是在月經期間，更應該多吃可以補血的水果。

比如大棗、荔枝、櫻桃、葡萄、核桃、士多啤梨等，這些水果都含有豐富的鐵，除了同樣豐富的維生素和氨基酸等營養物質外，是產生血紅蛋白的基本微量元素，也非常容易被人體吸收利用。

很多女性在月經期間容易出現內分泌失調，專家特別提醒，有這種情況的女性在月經期間要多吃龍眼、蓮子、核桃、紅棗等水果。

月經不調主要體現在月經和月經量的變化上，可以說是最常見的月經反應，而這些水果具有改善內分泌的作用，也能很好地調節女性的月經不調等症狀。

因此，有月經不調等疾病的女性可以多吃這些水果。 此外，這些水果還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素E等營養物質，因此一些在月經期間經常失眠和焦慮的女性應該多吃一些。

看似是這樣，但是不管是新鮮的青棗還是乾棗，都要分開，少吃青棗是可以的，最好不要吃乾棗，因為這樣可以補血，月經期吃了可能不止血。

根據您的體質，這不是絕對的。