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過期 22:05 1基本步驟。
男性和女性應保持雙腳併攏,重心在右腳。
左腳向前邁步,左膝下沉,右膝彎曲——慢慢地。
右腳底向前邁步,一方面改變重心,另一方面伸直右膝——快速。
將重心移回左腳,然後慢慢下沉膝蓋。
右腳後退,右膝下沉,左膝彎曲——緩慢。
左腳後退,改變重心,同時彎曲左膝和右膝——快速。
將重心移回右腳,保持膝蓋伸直——慢點。
2.左轉。
男子舞步。 以胸部為指導,向左轉時,應用右手緊緊握住女性伴侶,腳趾朝外,左膝下沉,緩慢向前邁步。
右腳向前邁步,轉向左軸(旋轉時左腳跟隨),伸直膝蓋,快速改變重心。
繼續向左轉,將重心放回左腳,然後慢慢下沉膝蓋。
繼續向左轉,右腳朝內後退,右膝下沉——緩慢。
左腳後退,轉向左軸(當軸旋轉時,右腳跟隨),改變重心,快速彎曲膝蓋。
繼續向左轉,將重心放回右腳,保持膝蓋伸直——緩慢。
女性舞步。 右腳向後退,腳趾向內,右膝朝下,胸部向左轉動——緩慢。
左腳向後退,向左轉(旋轉時右腳跟隨),改變重心,快速彎曲膝蓋。
繼續向左轉,將重心放回右腳,保持膝蓋伸直——緩慢。
繼續左轉,向前邁步,左腳朝外,左膝下沉——緩慢。
右腳向前邁步,轉向左軸(旋轉時左腳跟隨),伸直膝蓋,快速改變重心。
繼續向左轉,將重心放回左腳,然後慢慢下沉膝蓋。
3.推步。
男性和女性應保持雙腳併攏,重心在右腳。
步伐的節奏也是慢、快、慢。
左腳向前邁步,彎曲膝蓋——慢慢地。
左膝伸直 - 快速。
左膝屈曲 – 緩慢。
這樣就完成了限制步驟。
面對舞線,伸直左膝,右腳向前邁步,慢慢彎曲雙膝。
右膝伸直 - 快速。
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1個回答2023-12-31
Nobody wants to be lonely--Ricky Martin