紅棗、花生、紅水道、核桃、公尺飯可以一起煮粥喝嗎

是的，現在我老婆坐月子的時候每天都喝這個，很好吃，如果給寶寶吃，就得煮得更徹底，然後就要看寶寶多大了，如果太小，就不能吸收食物就不喂了。

可以一起煮粥，這粥可以養血養氣，養腎補腦，健脾潤腸。

1、紅棗：甘甜溫潤，回脾胃經，具有養益氣、養血舒神、緩藥性狀的功效。 對過敏性紫癜，貧血，高血壓，急慢性肝炎和肝硬化患者血清轉氨酶公升高的治療以及輸血反應的預防具有理想的效果。 紅棗中含有三萜類化合物和環磷酸腺苷，具有很強的抗癌、抗過敏作用; 紅棗中含有具有抗疲勞作用的物質，能增強人的耐力; 紅棗還具有減少有毒物質對肝臟的損害的作用; 紅棗中的黃酮類化合物具有鎮靜和降低血壓的作用。

2.花生果實含有蛋白質、脂肪、醣類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有人體所需的8種氨基酸和不飽和脂肪酸，包括卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。 脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量約為20%。 它富含維生素B2、PP、A、D、E、鈣和鐵。

它還含有多種維生素，如硫胺素、核黃素和菸酸。 具有促進人腦細胞發育、增強記憶力的作用。

3.紅紅豆：味道甜美，性質平淡。 能健脾益溼，散血解毒。 含有蛋白質、脂肪、糖、磷、鈣、鐵、維生素、菸酸、皂苷等成分。 用於水腫、腳癬; 產後缺奶、腹瀉、黃疸或排尿不暢; 痔瘡，腸癰。

4、核桃：甜、平、溫、無毒，微苦微澀。 進入腎臟、肺和大腸經絡。

可補腎、強腰、暖肺止氣、潤腸通便。 它可以減少腸道對膽固醇的吸收，對動脈硬化、高血壓和冠心病患者有益，核桃具有暖肺和防止細胞衰老的作用，還能有效改善記憶力，延緩衰老和滋潤面板。 核桃葉含有抗生物物質，因此它們也具有殺菌作用。

5、公尺飯：甘甜平淡，具有養氣、健脾胃、益精強意志、五臟、通氣、止瘀、止渴止瀉的功效。

是的，將浸泡好的五種食材放入豆漿機的網罩中，大小合適，去掉紅棗的芯，在杯中加水，啟動豆漿機十分鐘以上。

紅紅豆：紅紅豆含有較多的皂苷，能刺激腸道，因此具有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病、腎病、水腫有益; 還有較多的膳食纖維，對通便、血壓、血脂、調節血糖、排毒抗癌、防結石、健美減肥等都有很好的效果; 紅紅豆是富含葉酸的食物，媽媽和哺乳期媽媽多吃紅紅豆，促進泌乳。

花生仁（生）：花生含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E、菸酸、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營養成分，能增強記憶力、抗衰老、止血、預防心腦血管疾病，減少腸癌的發生; 它的性質是平淡而甜美的; 入卡、肺經絡; 具有醒烙胃、潤肺化痰、養氣調氣、清嗓、止咳等功效。

紅棗（幹）：紅棗中含有維生素A、C、E、P、生物素、胡蘿蔔素、磷、鉀、鎂等礦物質、葉酸、泛酸、菸酸等。 具有提高人體免疫力、防治骨質疏鬆症、貧血、軟化血管、鎮靜神經的作用。

更年期骨質疏鬆症中老年人，青少年生長發育高峰期缺鈣，女性易貧血缺鐵等，吃紅棗食品會有很好的治療效果，病後虛弱的人吃大棗也有很好的滋補作用。 紅棗適用於慢性肝炎和肝硬化患者，還可以減少其他藥物對肝臟的損害。 紅棗中含有環磷酸腺苷，能擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養，對心血管疾病的防治有一定的益處。

核桃：核桃一直是智力、腎臟、身體和長壽的好產品，只要是與腎虛有關的疾病，無論你是腰痛和腿部無力、陽痿和精子，還是因腎臟不耐受引起的喘息或尿頻，你都可以服用核桃來輔助治療。

沒關係，但不要太厚，給它乳白色就行了。

紅棗、花生、紅豆、大公尺 是的，但是核桃不是很清楚！

一起吃飯會增加營養的互補效果，只有好處，沒有後顧之憂。 你不必每天都喝，你可以每週喝一兩次。