每天早上早餐吃蘋果有什麼用？

蘋果含有大量的糖分，人們一般早上都餓了，吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果很有營養，空腹吃蘋果可以幫助消化。

但是早餐前吃水果是件好事，但你不能只吃水果。 關於減肥，一般有兩大誤區，一是不吃飯，都是節食，二是只吃水果。 不吃東西，不動胃腸就減肥不了，就要讓胃腸動起來。

人體每天必須攝入一定量的各種維生素才能維持身體的正常運作，如果只吃水果，就會缺少很多營養物質，影響身體未來的健康。 如果你想減肥，每天飯前半小時吃水果，然後在飯菜中加入全穀物，多吃蔬菜，少吃肉，但你不能跳過。 早餐一定要吃，而且一定要吃得好，晚上可以少吃一些，飯後要好好的運動會。

蘋果中含有半乳糖，具有非常顯著的解毒作用，其果膠可以防止食物在腸道中腐爛，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁可以預防膽結石。

蘋果含有豐富的醣類、酸類、芳香醇和果膠，並含有維生素B和C，以及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。 蘋果的藥用，早在唐代就有記載，蘋果不僅有益於心、脾，還能解渴，還具有“潤肺賞心、生津開胃、醒酒”的作用。 蘋果酸甜可口，涼爽可口。

現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有助於補鉀，減少副作用。 孕期多吃蘋果，一方面可以補充維生素等營養物質，同時調節水、鹽、電解質的平衡，防止頻繁嘔吐引起的酸中毒。 蘋果也可作直腸止瀉藥，《本草綱目》有“痢疾不停，半熟10片，水2公升，煎1公升食用”。

時至今日，蘋果仍被用於治療慢性腹瀉、神經結腸炎、腸結核等疾病。 德國人還使用“莫羅蘋果療法”來治療腸炎。 此外，每天早晚空腹吃乙個蘋果可以治療大便乾澀。

飯後吃蘋果對噁心和消化不良有一定作用; 高血壓患者堅持每天吃蘋果3次，每次1-2次，可得到降壓作用。

您可以成為國際社會並保持身材！ 但並不是所有的水果都可以空腹吃，比如香蕉......