乙個紫公尺芝士麵包有多少卡路里？ 謝謝

麵包本身的熱量比較高，有紫公尺和乳酪，沙拉醬的熱量比較高，乙個110克的麵包大約有400大卡。

1.將紫公尺浸泡約10小時，加水，按下公尺飯按鈕即可煮熟。 （我看了看我加的水量，和煮白公尺飯差不多。 ）

2.趁熱加入糖粉，攪拌均勻，根據自己的口味加入糖粉。

3.烤出美味的吐司，我烤了鮮忌廉吐司，然後因為用了巧克力忌廉，顏色不是白色的，否則三明治會更好看。

4.準備乳酪餡料，加入鮮忌廉和杏仁粉，用小火加熱乳酪，邊加熱邊攪拌均勻。

關火，趁熱加入糖粉，攪拌均勻。

5.準備3片吐司，一片紫公尺餡，一片芝士餡，一片無，可以隨心所欲地吃。

6.然後一一疊，上面是沒有餡料的吐司，摺疊起來切成兩半。

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