家裡只有生菜、紅甘藍、西紅柿、土豆、胡蘿蔔和雞肉

首先，西紅柿和土豆是相輔相成的，會導致消化不良和食慾不振。

其次，西紅柿和胡蘿蔔互相怕，會破壞維生素C。

所以土豆、胡蘿蔔和西紅柿不能放在一起。

您可以先用沸水將生菜焯一下，將其取出（只需浸泡），將其鋪在盤子上並製成底座。

然後炒好的雞蛋拿出來放在一邊，鍋裡用少許底油和少許蒜末小火炒香，將西紅柿大火翻轉兩遍，加入鹽、糖、少許醬油（少一點就可以了），西紅柿就可以炒了一點。 放入炒雞蛋，加入雞精或味精，如果可能的話，可以勾一些水澱粉來收集汁液。 然後撒上一些蒜末，淋上芝麻油。

這是當水燒開時，麵條被取出並放入生菜的盤子中。 然後將鹽水倒在上面。

我通常使用紫甘藍來調色。 你也可以用它來炒麵。

將速食麵煮熟，除去水分，待用。

將紅甘藍和胡蘿蔔切碎，放在一邊。

鍋中加入底油，大火加熱，加入白菜，加鹽和少許醬油，加入胡蘿蔔丁翻兩下，放入煮熟的麵條。 攪拌均勻，加入蒜末，淋上少許香油。 這也很好。

我個人覺得用土豆做速食麵是一種浪費。 土豆絲是用來做素麵湯的好東西。

生菜、紅甘藍、西紅柿或做沙拉。 剩下的土豆、胡蘿蔔、雞蛋可以做成速食麵，土豆和胡蘿蔔切成丁，土豆丁比胡蘿蔔丁大，先在水裡煮，9分鐘煮熟後取出，水不能直接往下面去。 重新加水，當水快要沸騰時，把蛋殼打碎，打入快速沸騰的水中，不要著急，雞蛋會散開。

當蛋清變白時，用刮刀從雞蛋下面輕輕刮擦，不要粘在鍋上，如果喜歡生吃，請等待水沸騰3分鐘，然後向下煮5分鐘。 將麵條、胡蘿蔔和土豆放在一起，放入一些調味料。 如果有更多的配件，湯會變淡，如果有任何調味料，就多放一些。

這道菜已經很豐盛了

土豆切成條狀，可以炸成薯條，撒上少許鹽，生菜、羽衣甘藍、西紅柿和胡蘿蔔切成條狀，雞蛋可以在平底鍋中塗上油，用小火鋪成餅狀冷卻，切成條狀。 除了土豆外，加入鹽、味精、生抽、大蒜、白砂糖、少許色拉油、芝麻油拌勻，將速食麵在水中煮至有點硬心，取出冷水，但將混合蔬菜和速食麵混合在一起，冷麵搭配炸薯條食用， 非常好吃。

將它們全部切成條狀，先放入土豆、西紅柿、胡蘿蔔，等快熟了再放入速食麵和調味料，再用荷包蛋打散。 出鍋時，將萵苣葉放入其中，放入少許醋、香油和美味的麵條湯。

同上，速食麵煮沸，中等稀有，取出。 將上述蔬菜切成條狀或絲狀，鍋內用油加熱，蔥、姜、辣椒乾麵翻炒，再放少許淡抽，先將土豆和胡蘿蔔炒熟。 加入西紅柿、捲心菜絲或條狀，不加入速食麵調味料。

炒軟後，加入速食麵，加入鹽和味精。 鍋裡放少許油，將雞蛋煎成荷包蛋，放在炒速食麵上，好吃的炒麵。

書上說，西紅柿和胡蘿蔔一起有助於維生素C！