夏季什麼時間的紫外線最強，如何防曬

從上午10點到下午4點是紫外線最強的時候，如果一定要出門，一定要注意曬傷的面板，塗一些高防曬霜就可以了。

上午10點至下午4點之間，當紫外線最強時，避免外出，必要時上車，塗抹防紫外線護膚品，戴遮陽帽和太陽鏡。

防曬霜： 1.如果沒有必要，盡量避免在夏季上午10點至下午2點之間外出，因為白天陽光最強，紫外線最致命，對面板的傷害最大。

2、外出時盡量戴帽子、打傘、戴墨鏡、穿長袖褲，保護面板。

3、每次晴天出門，每2、3小時就要擦一次防曬霜，游泳時也要注意防曬，還應該使用防水、防曬指數較高的防曬產品。

4.只要你從事過戶外活動，無論陽光暴曬的程度如何，回家後都應該洗個澡，用按摩的方式輕輕擦拭全身，先用冷水沖洗乾淨，全身塗上一些護膚霜。

5.日曬後，如果可能的話，可以用毛巾夾住冰塊，讓發紅的燙傷面板降溫，這樣可以減緩區域性的熱量，盡量少用手抓撓，否則會加重曬後斑的產生。

出門前20分鐘可以塗抹防曬產品，如果長時間外出，可以選擇防曬指數較高的防曬產品，回來後可以使用護膚品進行曬後修護; 更多美容諮詢，盡在The Sweet House。

一定是在上午 10 點到下午 3 點之間。