我想用蘋果、胡蘿蔔、黃瓜、芹菜和四種榨汁和蔬菜汁

這種線上減肥方法應該在安利的書上。 吃蛋白粉是主食的替代品，配上優質的雞蛋。

白質取代碳水化合物並提供能量。

如果你只喝果汁，你可能做不到，但如果你平時很活躍，消耗了大量的能量，這種方法不僅會傷害你的身體，還會讓你餓了就多吃食物，這不值得付出代價。 對胃也是有害的，盲目減肥會讓乳房變小。

我以前也吃過減肥，整天吃得不多。 結果，面板變得黃黃暗沉，沒有那麼白皙和有光澤，新陳代謝緩慢，免疫力也下降，人精力不充沛。

減肥應該是循序漸進的，否則身體將受不了。

芹菜是最好的道

先用沸水沖洗，以免汁液異味。 但是，它不會影響效果。 黃瓜只能通過洗皮和刮皮來榨汁，否則面板上的寄生蟲會傷害人。 這樣，一定要注意衛生。 否則，毒物不排出而是中毒，不划算。

可以用苦瓜加入蘆薈研磨300CC汁，排毒效果非常好。 其作用是消炎、解毒、增強血管DAO的作用。

由蘋果、青椒、苦瓜、芹菜、黃瓜製成的果汁具有降血壓、減肥、美容、預防癌症等功效。

用梨、黃瓜、胡蘿蔔等用外國女士研磨機研磨500CC果汁。 能快速消除疲勞，利尿，清除體內毒素，消除懶惰和疲勞，是最好的提神飲料。