時不時吃一些龍眼、紅棗、核桃對女性有什麼好處？

龍眼補氣補血，紅棗健脾，核桃健腦智，常吃點好。

三顆核桃、四顆龍眼、五顆紅棗一年四季都可以吃，養生，有時候不是大智慧，而是生活中的小細節。 最常見的食物，如果能堅持吃下去，效果也是非同凡響的。 北京中醫院副院長王國偉指出，每天吃三顆核桃、四顆龍眼、五顆紅棗對身體非常有益。

三個核桃對大腦和肺部都有好處。 “核桃具有很高的藥用價值。 王國偉說，孩子吃核桃補腦; 中青年和上班族壓力大，吃點核桃可以緩解大腦疲勞，減輕壓力; 老年人吃桃仁可以抗衰老。

衛生部首席衛生顧問洪兆光教授表示，核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，具有防治動脈硬化的作用。 此外，核桃還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，鉻具有促進膽固醇代謝和保護心血管疾病的功能，高血脂患者和肥胖者可以吃一些。 四龍眼開胃和舒緩神經。

龍眼，又稱龍眼，是一種珍貴的滋養劑和增強劑。 王國偉說，龍眼溫潤甘甜，有益心脾，有開胃、養血、養脾、養心舒神經的功效。 在中醫藥中，可用於治療心脾虛、氣血不足引起的失眠、健忘、心悸、頭暈等症狀。

人們在春天容易出現嗜睡，吃幾顆龍眼可以起到一定的緩解作用。 “我在健康書籍中多次推薦龍眼。 洪兆光表示，龍眼富含維生素A、B族維生素等營養成分，對疲憊不堪的人非常有益。

五顆紅棗滋氣養血。 紅棗是五種水果中的第一種，其豐富的營養價值一直備受推崇。 王國偉說，從中醫的角度來看，紅棗可以健脾益氣，養血鎮神，中醫認為氣是一種功能，血液是一種物質，紅棗可以補氣補血，這在中醫中是罕見的，所以紅棗的藥用價值非常高。

新鮮紅棗含有特別高的維生素C，是柑橘的8-17倍，是蘋果的50多倍，因此紅棗被營養界稱為天然維生素丸。 雖然乾棗的維生素C含量略低於新鮮棗，但它含有多種其他營養成分，尤其是鐵含量高，對女性的補鐵補血非常有益。

滋養大腦、滋養面板、滋補血液、提高免疫力、抗衰老、鎮靜神經，核桃滋養大腦。

有助於美容、抗衰老、有益心臟和治療失眠。

抗便秘、龍眼、養氣養血、增強記憶力、消除疲勞、鎮靜神經、養血護胎、抗菌、降脂護心、延緩衰老棗。

紅棗可以養氣養血，養血鎮靜神經，健脾健胃，大棗能提高人體免疫力，能抑制癌細胞經常吃新鮮紅棗的人很少患膽結石，這是因為新鮮紅棗中豐富的維生素C使體內多餘的膽固醇變成膽汁酸， 當膽固醇較少時，結石形成的概率降低;紅棗中含有豐富的鈣、鐵，對預防和治療骨質疏鬆症和貧血有重要作用，對病後身體虛弱的人也有很好的滋補作用; 紅棗中所含的蘆丁是一種軟化血管，從而降低血壓的物質，對高血壓有預防作用;

紅棗還可以抗過敏，去除魚腥味，鎮靜心靈，鎮靜神經，改善大腦，增強食慾。

但是，這些東西中含有大量的鐵，可以起到補血的作用！