惠源汁紅棗獼猴桃 1 5公升

“女性懷孕時必須喝足夠的水，不應該只在口渴時才喝水。 福建省立醫院婦科主任醫師劉家華說。

要上班的準媽媽醒來後應該喝一杯新鮮的白開水。 此外，您可以在下班後和下班前喝一杯水。 在孕早期多喝水可以防止脫水，還可以降低血液中可能導致孕吐的激素濃度。

但是，孕婦的飲水量也應根據其活動大小和體重等各種因素而增加或減少。

對於準媽媽來說，正確的飲水方式應該是：孕早期每天喝1000至1500毫公升水，孕晚期最好控制在1000毫公升以內。 飲用方法應為每兩小時喝一次水，保證每天8次共飲水1600毫公升。

綠豆湯可以解暑，但要少喝。

這些天福州的氣溫高達38度，很多準媽媽一定覺得很熱，想喝冰水卻不敢，喝飲料又怕刺激，如何解暑？

劉醫生建議可以喝點綠豆湯，特別能解暑。 “孕婦可以少量飲用，但不適合長期飲用，綠豆屬於陰，脾冷虛弱者不適合長期飲用。 熬綠豆時，可以加入一些紅豆和紅棗一起煮，可以補氣養血。 ”

或者，你可以喝點茶。 喝茶的好處特別多，而且還含有豐富的鋅，孕婦喝茶所生的嬰兒血液含量也很高。 因此，喝茶對孕婦和胎兒都有好處。 但飲酒過多會導致睡眠質量下降，從而間接影響胎兒。

每喝3 5克沖泡2 3杯茶就足夠了。 愛喝茶的孕婦不妨喝少量的淡綠茶，這樣也可以減少口腔不適。

鮮榨果汁可以代替飲料飲用。

也有一些媽媽在懷孕的時候愛喝果汁，認為多喝果汁可以增加營養，不會長胖，寶寶面板會嬌嫩白皙，甚至用果汁代替水。

事實並非如此。 劉博士說，鮮榨果汁95%以上是水，此外還有果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素。 這些糖分很容易被消化吸收，不僅促進體重快速增加，而且對身體也有害。

因此，孕婦每天飲用的果汁不應超過300毫公升和500毫公升。

果汁飲料中含有防腐劑、色素和香精，對人體有害，所以孕婦要慎重選擇，盡量不要喝或少喝這些飲料。

1.早上吃香蕉對脾胃有害，獼猴桃對胃黏膜的傷害更大，兩者都應該在飯後兩小時吃完，還應該喝一些無糖燕麥片。

2.不知道櫻桃番茄是什麼，只知道番茄汁是不能隨便喝的，黃瓜汁會破壞營養，中午建議吃粗糧饅頭。