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匿名使用者2023-11-06板栗是堅果類，核桃、榛子和杏仁也是堅果，含油量較低，但澱粉含量很高。
在某些方面，栗子比穀物更有營養。 例如，新鮮板栗比被認為富含維生素C的西紅柿含有更多的維生素C，而栗子的鉀含量特別豐富，比據說富含鉀的蘋果高四倍。
當然，板栗也富含你最關心的東西，那就是軟膳食纖維，公升糖指數比大公尺低。
想要減肥，就應該多運動，人生就在於運動，我這次還有一項艱鉅的任務就是減肥，而且我會狠狠地減掉我的啤酒肚，我們真的應該交流減肥經驗和經驗。
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匿名使用者2023-11-05雖然板栗的營養價值很高，但也需要好好食用。 範醫生說：板栗不能一次大量食用，吃得太多容易腹脹，每天只需要吃6 7粒，堅持下去就能達到很好的滋養效果。
範醫生還建議，最好在兩餐之間吃栗子，或者作為一餐的一部分吃，而不是在飯後大量食用。 這是因為板栗含有大量的澱粉，飯後容易消耗過多的熱量，不利於保持體重。 範博士提醒消費者，在購買板栗時，不要盲目追求果肉的白色或金黃色。
金黃色的果肉可能是經過化學處理的栗子，但如果果肉在油炸或烹飪後變成褐色，那是由於栗子中所含的酶"褐變反應"只要味道不變，對人體沒有傷害。
板栗，俗稱毛慄，是我國特產，享有"千果之王"聲譽。 板栗含有約60%的糖、26%的澱粉、2%的蛋白質和脂肪，此外，還含有多種維生素和無機鹽。 板栗含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素，可防治高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病。
中醫認為板栗具有養胃、健脾、補腎、強腰、強筋、止血消腫等功效，非常適合治療腰膝痠痛無力、腰腿不適、排尿增多、脾胃虛引起的慢性腹瀉等。 以及外傷引起的骨折、淤滯和腫脹疼痛。
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匿名使用者2023-11-04一：栗子吃多了不會發胖。
二：板栗含糖量高，加上和大公尺一樣多的澱粉，能更好的吸收它的不低糖，按理說吃多了會發胖，但要懂得怎麼吃，比如板栗吃多了，下一頓的主食就應該少吃還是不吃， 多吃蔬菜。
三：注意休息運動，健康減肥，合理安排飲食。
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匿名使用者2023-11-03是的，只是不要吃得太多。
其實板栗和土豆差不多，澱粉含量高，愛脂肪，同時含有大量的膳食纖維，會讓你瘦身！
好好吃！
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1個回答2024-03-21
如果你適量吃，你不會發胖。 你不能吃太多最好的東西，不是嗎！ 糖尿病患者應避免進食，脾虛腹瀉者應少食或不進食。 >>>More
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3個回答2024-03-21
花美是女性最愛的零食，好吃到很多人都吃得停不下來！ 因此，很多愛美的女性也紛紛表示擔憂，吃李子會不會長胖呢？ 我必須提醒你，如果你吃得太多，你真的會發胖。 >>>More
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9個回答2024-03-21
板栗是乾果，單位熱量高，如果吃多了，就等於吃了太多花生瓜子，你說胖不胖？ 絕對。 但適量攝入絕對對身體有好處，只要不過量。
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17個回答2024-03-21
核桃舉起吃脂肪，建議吃5粒補充大腦健康。
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1個回答2024-03-21
如果你吃得太多，你會發胖。 華美一般的加工廠家都會放很多配料，這些配料也能讓人發胖，網上有資料顯示，100克華美的熱量是541卡，是相當高的。 而且話很開胃，你吃得越多，你不是越餓越餓嗎？ >>>More
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7個回答2024-03-21
不，戒菸有乙個竅門 每當你想抽菸時，把杏子含在嘴裡。 花美很強，可以久持老，效果很長，抽的時候，感覺不想抽菸。
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5個回答2024-03-21
不，水果的脂肪很少。 如果會長胖，那也是因為酸酸酸的食物，而開胃的東西增加，與隨涼梅子乃云本身所含的營養成分無關。
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1個回答2024-03-21
是的，最主要的是通過運動和飲食來達到減肥的目的，就是一定要健康減肥，吃飯前吃點飯，吃一點公尺飯，不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。
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4個回答2024-03-21
不，那是水果，不是肉。
柿子含有豐富的纖維、鈣、維生素C、胡蘿蔔素、醣類、蛋白質、鐵、碘等微量元素，具有清熱、潤腸、止血降血壓的作用，對高血壓、便秘、痔瘡等疾病有很好的療效。 吃柿子治病的方法有很多種。 生吃柿子有潤肺化痰、健脾、止咳、止血解毒的功效。 >>>More
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6個回答2024-03-21
吃很多水果很容易發胖，但吃一點水果就不會發胖。 >>>More
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4個回答2024-03-21
我喜歡柿子！ 柿子是用來減肥的，上面的葉子也是用來減肥的，但是很冷，吃多了會傷肚子！ 但無論你吃什麼，只要適量做就好了......呵呵。
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4個回答2024-03-21
石榴中沒有脂肪，所以不會。 它還有助於消化，因此也有一定的減肥效果。
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1個回答2024-03-21
如果喜歡吃這個，可以選擇下午1點前吃，晚上不能吃。
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2個回答2024-03-21
1.不，它不會。 但是，在喝玫瑰茶時，也有一些需要注意的事項。 >>>More
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16個回答2024-03-21
只要飲食合理，就不應該，脂肪也因人而異。
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8個回答2024-03-21
只要你吃的少於或等於你消耗的卡路里，你就不會增加體重。 而西紅柿和雞蛋被認為是高蛋白食物，只要不扔大量的糖，用大量的油，就不會有問題。 但是，飲食還是要均衡的，如果怕肥胖，那就多運動。
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14個回答2024-03-21
沒有科學研究發現，吃加工過的西紅柿的人比吃生西紅柿更能增加血液中番茄紅素等抗氧化劑的水平。 這是因為高溫會破壞番茄細胞的細胞壁，從而增加番茄紅素等抗氧化劑的釋放。 此外，在西紅柿的烹飪過程中經常使用花生油、色拉油等植物油，這些油會幫助西紅柿自然釋放番茄紅素等脂溶性抗氧化劑，充分發揮其抗氧化作用。 >>>More
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1個回答2024-03-21
不行，可以隨時吃，榴蓮會變胖，番石榴沒問題。
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1個回答2024-03-21
不，它不會。 成熟的枇杷味道甜美，營養豐富，含有多種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣和維生素A、B和C。 其中，胡蘿蔔素含量在所有水果中排名第三。 >>>More
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5個回答2024-03-21
：銀耳湯吃完後很飽，不會太甜也不膩，只有好皮。
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1個回答2024-03-21
長期使用紅棗會使胃容易脹腹，並且會使身體發胖，怕肥胖的人不宜長期服用。
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2個回答2024-03-21
不，它會自己控制食物的量。
初夏過後，蠶吃得很多。 啃桑葉，幾乎不停地; 兩天沒見到他了，身體明顯變大了。 等待夏季的到來，是家蠶生長非常重要的時間節點。 >>>More
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8個回答2024-03-21
葡萄含有大量的葡萄糖，如果吃得太多，體重就會增加。 但不是一次。
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11個回答2024-03-21
姐姐，我讓你把我所有的蘋果都吃光了，你不好意思問人吃多了會不會發胖！ 生我的氣，還給我！ 我還不知道！ 你已經嚐過這麼多了！
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3個回答2024-03-21
不，杏子含有豐富的維生素C和抗氧化劑，是生理鹼性食物，可以說明杏子可以活化、美白和抗衰老，適量使用可以調節人體的酸鹼、水鹽平衡。
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11個回答2024-03-21
5.枸杞的吃法有很多種，很多人喜歡用它來泡水或者酒，會搭配一些藥材或者食物，但是如果搭配不匹配，也會導致著火，為了避免吃枸杞著火的現象，可以嘗試搭配一些涼涼或冷的藥材， 如菊花，菊花能避風避熱，清熱解毒，枸杞能防火。 >>>More
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12個回答2024-03-21
不，我喜歡用棗條泡茶，每天喝，臉色好多了，也沒有長胖。
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10個回答2024-03-21
很多愛美人或者想減肥的人都非常關心這個問題，那就是睡前喝牛奶會不會發胖，或者可以減肥。 因此，讓我們揭開這個謎團。
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1個回答2024-03-21
最好不要過量，一般不容易發胖，而且李子的脂肪和澱粉很少，就像水果一樣。 酸梅還是有點開胃的。 注意正常飲食，在業餘時間多做運動，祝您身體健康好。 *^
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18個回答2024-03-21
KK，我在笑！ 因為李子比較甜，吃多了會導致維生素B1的缺乏，導致缺乏！ 一般缺乏會降低能量的代謝功能，所以食慾不好！ >>>More