如果在金蘋果減肥期間體重增加怎麼辦

這不是有效的減肥方法，最好停下來。 健康的減肥需要注意飲食、營養、運動和情緒，只關注乙個方面一定效果有限。

我試過這個，我曾經三天除了水之外還吃蘋果，三天瘦了5斤，但是我的身體很差。

這根本不是一種減肥方法。

不是便秘，而是你沒有吃足夠的食物，所以沒有便便可以排洩。

如果在吃蘋果的時候便秘，可以在第三天晚上喝一兩湯匙橄欖油滋潤腸道，促進體內積聚的毒素排洩。 長期使用蘋果飲食會導致營養不良，因此蘋果飲食只適合短期使用。