紅棗、桂圓、枸杞茶的最佳比例是多少

配料：去核紅棗6顆，龍眼肉6顆，枸杞6顆，紅糖少許，可根據個人口味增減。 準備工作： 1先洗淨紅棗、桂圓、枸杞。

2.鍋中放入1000毫公升水，放入紅棗、桂圓、枸杞。 大火煮沸後，將火調小，慢慢燉。

3.加入紅糖適量，待紅棗軟爛後煮熟，做成甜味。 紅棗和龍眼都是補血養氣的好產品。

枸杞可以滋養肝腎，提亮眼睛，潤肺，抗衰老。 煮龍眼紅棗茶時，加入少許枸杞，可以增加甜味和營養，現代科學證實，枸杞有助於護肝、增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強子宮。 紅糖甘甜溫熱，中醫認為紅糖具有健脾溫胃、活血化瘀的功效。

適量的紅糖水可以緩解痛經，專家分析，紅糖中的鈣和鐵含量高於白糖，還含有白糖中沒有的胡蘿蔔素維生素B2，不像白砂糖那麼甜膩。 此外，紅糖的葡萄糖含量很高，容易被人體直接吸收和消耗。

龍眼。

紅棗和枸杞屬於滋補品種。 紅棗滋氣養血。

在中醫的方劑中，經常見到，因為紅棗具有緩藥性的作用; 紅棗能補氣養血，是很好的營養品。

《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，補肝亮眼，強骨，祛疲勞，易色，變白，亮眼安神，使人長壽。 ”

枸杞具有滋肝補腎、提亮眼睛、有益膚色、增肌、強筋骨骼等功效。 長期使用具有延長壽命和延緩老化的作用。

龍眼，又名龍眼，溫潤甜美，有益於心脾，補氣補血; 具有良好的滋補補效作用，可用於心脾虛。

這些東西對身體有好處，但吃得太多會讓你生氣。 長時間浸泡在水中不會傷害身體。

紅棗也可以用鐵鍋炒，泡在水裡喝，可以治療胃寒、胃痛，再放入龍眼，桂眼是一種補血補氣的茶，特別適合教師、推銷員等用喉比較頻繁的人。 如果加4到6顆枸杞，也可以治療便秘，但稀便的人不宜加枸杞。 經常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，面板白皙，美容效果好。

不要放太多枸杞，幾粒，紅棗和龍眼只有6、8粒就行了，每天早上下班後給自己泡一杯，既能補氣充血，又能提亮眼睛，特別適合在電腦前等了很久的工作狂。 枸杞 3-5克

3顆紅棗。 2-3 龍眼。

可直接選擇四美蓮龍眼紅棗和枸杞茶 會議浸泡5分鐘可以直接喝，外出時也可以裝在小包裡隨身攜帶。