最好喝枸杞茶或直接食用

當然，做飯吃也好，如果體質熱一點，加一朵百合就好了，如果脾胃不好，就用蓮子代替百合，這樣搭配就很好了。 >>>More

最好和最傳統的方法實際上是燒開水喝。

導讀：當然，不管是生吃還是浸泡在水裡，都是可以吸收的，生吃可能會影響藥性，浸泡在水中可能會導致藥性不能完全分散，燒開水相對比較好。 >>>More

吃蘋果好，不是從營養流失的角度來看，而是從減肥的角度來看，水果最好是新鮮的，沒有果汁。

如果嬰幼兒有牙齒，喜歡咀嚼，吃核桃當然是乙個不錯的選擇。 >>>More

從營養學的角度來看，幹嚼吃比泡水喝營養更全面，電視上的健康講座也是這麼說的。 枸杞是一種具有陰陽作用的中性藥物。 所以，我覺得只要長期不吃，平時可以當零食吃，可以隨意吃，不用一定的量; 當然，它不能作為蔬菜食用。 >>>More

我個人覺得還是核桃油凝膠糖，不用那麼麻煩，能更好的儲存營養，吸收更好。

吃紅棗皮總比不吃好。

棗皮是可以吃的，棗皮和棗一樣，含有豐富的維生素和微量元素，多吃可以起到很好的補充體內營養的作用，所以吃棗皮最好不要吐出來，棗皮中的營養可以起到養氣養血的作用， 甚至效果也比單獨吃紅棗還要好。 >>>More

這很簡單。

當然，最好是無籽。 >>>More

如果說在維生素的吸收利用方面，核桃從生食中損失的營養最少，因為很大一部分維生素在加熱過程中會被氧化破壞，所以從維生素的吸收利用來看，生吃是好的，不存在生熟食品的安全問題。 >>>More

枸杞在同一地區，理論上越大越好。 不同地區的枸杞不能放在一起比較。 >>>More

你好！ 蘋果皮中含有豐富的果膠、黃酮等營養成分，但是，考慮到農藥殘留和口感的影響，去皮還是去皮由你決定，我個人一般都是去皮。 詳情請參閱寶潔生活相關網頁。

枸杞作為食品或藥物的同源食品或藥物，在日常生活中很常見。 枸杞的味道比較甜，差一點，有滋肝補腎、清肝提亮的目的，但不能限制食用。 冷、濕熱、舌苔厚，或大便稀便粘稠時不宜食用。 >>>More

鐵鍬吃得很好，煮熟了。

鐵鍬需要熟了才能吃，未成熟的生鐵鍬是不能食用的，會有腹脹或癤子。 熟了的黑桃，不能吃太多，吃多了會讓人生氣。 >>>More

不一定。 因為品種不同，紫色的品種好，綠色的品種好。 有些仍然是用葡萄製成的，越大越好。

各取所需，紫葡萄富含花青素，可以美麗抗衰老; 青葡萄含有較多的胡蘿蔔素和維生素A，可以緩解眼睛疲勞和感冒症狀。