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匿名使用者2023-11-06生吃，但要慢慢咀嚼。
核桃含有大量的蛋白質，很容易被人體吸收。 1公斤核桃仁相當於5公斤雞蛋或9公斤牛奶的營養價值。 經常食用核桃不僅不會公升高膽固醇，還會降低人體對膽固醇的吸收，因為核桃中的亞麻酸可以減少腸道對膽固醇的吸收，促進體內膽固醇降解為肝臟中的膽汁酸，隨膽汁排出體外。
因此，正確食用核桃對動脈硬化、高血壓和冠心病患者是有益的。
核桃還含有豐富的磷脂。 磷脂是細胞結構的主要成分之一，充足的磷脂可以增強細胞活力，在造血、面板嬌嫩、傷口癒合和毛髮生長中起著重要作用。 更重要的是，核桃可以延緩腦神經的衰老，對腦神經的益處最大。
一次不要吃太多，否則會影響消化。 有些人喜歡剝掉核桃仁表面薄薄的褐色皮，會流失一些營養，所以不要剝掉這層皮。
生吃時，它的營養成分仍然很高。
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2個回答2024-03-30
你好; 石榴籽多酚是一種強抗氧化劑，有助於改善關節彈性和面板彈性，增強動脈、靜脈和毛細血管。 其對關節炎和運動損傷的炎症功效也有報道。 糖尿病視網膜病變（糖尿病引起的視網膜炎症）和視力喪失等眼部疾病也可以受益。
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2個回答2024-03-30
可以強脾補血充氣，但容易因消化不良而氣滯，枸杞補血補腎，蓮子便秘，所以少吃。
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1個回答2024-03-30
條件分析：您好，冠心病高血壓患者可以每天喝點酒，有軟化血管的作用，如果患者沒有明顯的不適，可以通過飲食、生活習慣、適當運動、調整心態、情緒等方式進行改善。 >>>More
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1個回答2024-03-30
在這種情況下，獼猴桃含有較多的糖分，最多吃乙個。 可以吃含糖量較低的水果。
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2個回答2024-03-30
核桃，又稱核桃、羌桃，是胡桃科的一種植物。 與杏仁、腰果、榛子一起，被譽為世界聞名的“四大乾果”。 核桃仁營養豐富，每100克含有15 20克蛋白質，脂肪較多，碳水化合物10克; 它還含有多種微量元素和礦物質，如鈣、磷、鐵，以及胡蘿蔔素、核黃素和其他維生素。 >>>More