哪些水果是生食和冷食？ 蘋果和梨是生的和冷的嗎？

有西瓜、梨、枇杷、梨、士多啤梨、椰子、葡萄柚、柑橘、柿子、桑葚、荸薺、荸薺、甜瓜、苦瓜、獼猴桃、羊桃、火龍果、山竹、羅漢果等生冷食品。

蘋果和梨是生的和冷的食物。

生冷食品是指生食，即未煮熟的相對冷的食物，在中醫中稱為冷食。 它包括瓜類、果蔬、水產肉類和家禽等，適合乾熱人群食用。

生冷食品是指未煮熟和冷藏的生食。

瓜類和水果屬於生冷食品，如梨、蘋果、西瓜、香蕉、梨、枇杷、士多啤梨、椰子、葡萄柚、柑橘、橙子、柿子、桑葚、荸薺、荸薺、瓜類、苦瓜、獼猴桃、羊桃、火龍果、山竹、羅漢果等。

不是所有的水果都是生的和冷的食物水果是溫的、熱的、冷的、涼的、扁平的，你必須先了解你的體質，然後才能選擇適合自己的水果。 如果你是體質炎熱的人，適合多吃冷水果; 如果體質寒冷，宜多吃溫熱的水果。 具有和平屬性的水果適合兩種體質。

吃對了水果，就不會出現“冷對冷”和“熱對熱”，會引起身體不適，達到用水果養生的目的。 水果的冷暖特性 熱水果：適合寒體質榴蓮、黑棗 溫暖的水果：

適合感冒體質 芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、桃子、栗子、沙迦、椰子肉、金橘、黑李、櫻桃、紅棗、李子（溫熱） 扁平水果：適合所有體質 百香果、檸檬、番石榴、鱷梨、菠蘿、葡萄、蓮花、橙子、甘蔗、木瓜、橄欖、李子、印度棗 清涼水果：適合熱辣體質 火龍果、梨、蘋果、楊桃、 山竹、葡萄柚、士多啤梨、枇杷 冷果：

適用於體質炎熱的西紅柿（微冷）、西瓜、香蕉、獼猴桃、甜瓜、葡萄柚、橙子、柿子、椰子水、桑葚。

生冷食物字面意思是生冷食物。 比如有各式各樣的生水果，也有各種可以生吃的蔬菜。 寒可指寒食，如梨、柿子（有清血作用）、苦香菜和萵苣（吃多了會引起腹瀉），還有生蓮藕、芹菜、百合、綠豆、黃瓜、甲魚、螺螄等，有清火的作用。