水果芝麻核桃黑豆粉吃完後效果如何

健腎黑芝麻。 黑豆含有大量的蛋白質和維生素，具有滋補肝腎、補氣、補腦骨髓、潤五臟、增肌等功能，可用於治療腎虛，從而改善腎虛引起的細軟毛髮和脫髮現象。

2.烏黑的頭髮。

黑芝麻是補鈣的最佳食物，多吃黑芝麻可以改善白髮，使頭髮變黑，而核桃仁中含有大量的維生素E，經常食用有滋潤面板和黑髮的作用。

3.促進新陳代謝。

黑芝麻。 黑豆。 核桃中含有多種必需氨基酸，在維生素E和維生素B1的參與下，能加速人體的新陳代謝功能; 同時，黑芝麻中所含的維生素E、鐵等微量元素，能有效預防貧血，降低血脂。

4.補充營養。

黑芝麻。 黑豆。 核桃是一種營養非常豐富的食物，它們提供了大量稀有的天然無害植物蛋白和不飽和脂肪酸，同時含有大量的維生素和微量元素，不僅不產生大量油脂，而且可以補充人體所需的重要營養素，營養物質利用率非常高， 並且不會像肉類食物那樣容易導致血脂公升高。

5.大腦健康和智力。

黑芝麻。 黑豆。 核桃中所含的脂肪大多是不飽和脂肪酸，被認為具有延年益壽的神奇作用。 經常吃黑芝麻可以幫助人們防治膽結石，同時還具有延年益壽、健腦的作用。

6.抗衰老和抗衰老。

黑豆種皮釋放的紅色花青素可以清除體內的自由基，具有更好的抗氧化活性，增強活力。 在古代藥典中，有記載，黑豆能保持容貌，提亮眼睛，黑髮，使面板白嫩; 多吃核桃可以使面板滋潤、光滑、有彈性; 芝麻可以使面板更柔軟、更光滑，防止皺紋。

蘇義堂有這6大功效。