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你好! 輕輕拍打揉搓臀部兩側,紫色的瘀傷是坐著時間過長,血液迴圈不暢造成的。 以後增加運動量。
做瑜伽可以增加氣血迴圈。 揉一些可以加熱的精油(火香正氣水也可以試試)。
如果想去除,可以買一些磨砂膏,洗完澡後注意保養,經常做臀部按摩之類的,慢慢好起來的,也不要現在一直坐著,久坐,經常起身活動。
如果它對你有幫助,希望。
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避免長時間坐著,適度運動。
第 1 步:轉動腰部。
動作要點:坐在沙發前部,雙膝併攏,上半身反方向扭動,每次保持10秒,然後做3次再換邊。
伸展部位:左右腰部肌肉。
第 2 步:側腰。
專注:靠在沙發的把手上,輕輕地向外伸展身體,暫停5到10秒,然後換邊,輪流做3次。
伸展部位:腰部左右兩側。
第 3 步:抬起臀部,收縮腹部 動作重點:雙手坐在沙發前部,雙手握住沙發把手,膝蓋併攏抬起,每次抬起後放下,停 2 秒,來回 10 次。
伸展部位:前腹部和臀部肌肉。
第 4 步:伸展背部。
動作要點:雙手放在沙發靠背上,手臂盡量伸直,挺胸,每次保持15秒,然後休息,重複3次。
伸展:背部肌肉。
第 5 步:臀部後部。
動作要點:前腳平放膝蓋和大腿,後腳朝下伸直膝蓋,身體前傾,伸出雙手拉動沙發側面的把手,保持動作10秒,然後換邊,重複3次。
拉伸區域:臀部後部肌肉。
第 6 步:大腿和小腿。
動作要點:1腳伸直平放在沙發上,另外1腳彎在地上,向筆直的方向傾斜,每側移動10秒,然後換邊重複3次。
伸展區域:大腿和小腿後部的肌肉。
第 7 步:大腿。
焦點:伸直乙隻腳,將另乙隻膝蓋向下彎曲,保持動作 10 秒,然後換邊並重複 3 次。
伸展:大腿前部肌肉。
第 8 步:腿部和臀部。
動作要點:臀部坐在沙發前面,伸直腳和膝蓋,盡量將身體和腹部貼在大腿上,停頓10到15秒,大多數人可以根據自己的能力來做。
伸展部位:腿後部和臀部的肌肉。
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同學久坐會留下黑痕,我每天用比便宜的美白精華按摩,褪色但不能完全消除。
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輕輕拍打揉搓臀部兩側,紫色的瘀傷是坐著時間過長,血液迴圈不暢造成的。 如果以後想增加運動量,建議做瑜伽,增加氣血迴圈。 揉一些可以公升溫的精油(火香正氣水也可以試試),但最好的方法是做瑜伽,可以同時促進全身的血液迴圈。
祝您早日康復,萬事如意!
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將火香正氣水均勻塗抹在紫色瘀傷處,不要長時間坐著。
過兩天就好了。
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久坐著上班,或者久坐著學習,尤其是一些學生,或者辦公室裡的白領,久坐,都會有這樣的現象,兩邊都有這樣的現象,有兩條小黑痕,或者是紫色的瘀傷。
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1個回答2024-04-20
腰椎窩“腰椎窩”是腰部後部的兩個凹窩,分別位於臀部骶椎上方和腰關節兩側。 在醫學上,它被稱為“麥凱林”,俗稱“腰窩”,在藝術界,它也被稱為“神聖的漩渦”,是理想人體模型的象徵之一。 腰窩也被稱為“維納斯酒窩”,被視為人體的性感之眼。
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1個回答2024-04-20
是的,棗樹是一棵幸運樹,只是不要長得很奇怪。
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2個回答2024-04-20
你是女人嗎? 有時也會引起血液痙攣。 你幾歲了?
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1個回答2024-04-20
你好,應該和血液迴圈有關,由毛細血管擴張引起。 >>>More
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1個回答2024-04-20
新桑塔納的正面掛在街區兩側,塗裝成本約200元。
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1個回答2024-04-20
可能是機身的氧化現象,6S採用的是7000系列鎂鋁合金,比6000系列更堅固,但容易氧化,是無法避免的常見現象。
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3個回答2024-04-20
大腿兩側的綠色和紫色肌腱是靜脈,而不是肌腱。
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2個回答2024-04-20
您好 根據您的描述,外陰上有葡萄粒大小的東西,應盡快去醫院進行相關檢查,看看是炎症還是外陰贅生物引起的。