早上空腹吃核桃、黑芝麻、枸杞是可以的

早上吃枸杞前，應該空腹喝一杯溫開水，稱為“洗胃洗腸”，然後吃一大勺蒸好的枸杞。 枸杞補腎亮眼，長期食用不會引起感冒和流感。 不建議空腹喝枸杞水。

最適合吃枸杞的人是體質虛弱、抵抗力差的人。 而且，必須長期堅持，每天吃一點才能看到效果。 枸杞，包括枸杞葉和枸杞根（Digupi），具有極其顯著的降血糖作用，請勿空腹使用。

如果大量服用後出現低血糖症狀（手腳無力、飢餓感等），應迅速補充糖分，否則嚴重時會暈倒甚至死亡。 此外，要注意均衡飲食，不要過量攝入任何滋補品，枸杞也不例外。 看看枸杞的副作用。

枸杞至少含有：以甜菜鹼為主的5種生物鹼、數十種甾醇化合物、16種微量元素、多種維生素（胡蘿蔔素幾乎是所有食物中最高的）、3種脂肪酸、16種氨基酸。 大量水溶性多醣。

天然胡蘿蔔素具有抗衰老、抗癌和防止陽光面板損傷的特點。 科學家認為，自由基是人體新陳代謝產生的惰性因子，是人體衰老和致癌的活性因子。 胡蘿蔔素可以消除清除自由基的惡性作用，因此是延緩衰老的理想膳食因子。

科學研究證明，如果飲食中含有大量的胡蘿蔔素，可以大大降低某些疾病的發病率，尤其是在口腔、肺部、腺體、面板等方面。 同時，胡蘿蔔素還可以增強人體的免疫系統功能。 一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適; 如果您考慮治療的效果，最好每天吃30克左右。

現在，許多關於枸杞毒性的動物實驗已經證明，枸杞是一種非常安全健康的飲食，不含任何毒素，可以長期食用。 您也可以在早餐後飲用，以便更好地吸收。 希望收養 1

最好不要吃它們，它們都是補充劑，將來會引起厭食症。 為乙個人的哨子買單。