14、15歲左右的青少年可以吃枸杞嗎

發布 枸杞 2024-04-21
2個回答
  1. 匿名使用者2023-11-06

    不行,枸杞是滋肝養腎,養氣養血,任何年齡都可以吃,但不能吃太多,一天40粒左右,最好泡茶,再加上紅棗和花生,可以養氣養血,促進發育。

  2. 匿名使用者2023-11-05

    你好主題。

    枸杞平淡甘甜,能滋肝養腎,又能養氣養活體。 據《本草綱目》記載,“枸杞味甘甜滋潤,滋補養養,能養腎、潤肺、生精、益氣,是平補藥。 “性別平等就像公尺飯,所以各個年齡段的青少年都可以吃,枸杞藥和食品同源,男女老少都適合,而且沒有副作用。

    然而,一些研究表明,在水或湯中使用枸杞時,藥用效果不能充分發揮。 由於水溫、浸泡時間等因素的影響,枸杞中只有部分藥用成分可以釋放到水或湯中,營養物質的吸收率僅為。

    有營養學家提出,鮮榨果汁通常比乾果或其他形式的水果能保留更多的營養成分和功能成分,同時,鮮果汁等液態食品中的營養成分和功能成分比其他形式的水果更有利於人體吸收。

    如果題主想通過吃枸杞來達到一定的效果,不如選擇喝100%枸杞汁!

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