一顆杏仁的卡路里

發布 2024-04-16
1個回答
  1. 匿名使用者2023-11-06

    杏仁是最健康的食物之一,尤其是對心臟健康,它們也有很多好處。 您可能已經對杏仁有所了解,但有一些鮮為人知的事實您可能還不知道。

    杏仁屬於桃子科。

    我們都知道杏子屬於桃子和李子科。 桃子和李子家族包括許多果實可食用的樹木,例如櫻花樹、李子樹、桃樹和油桃樹等。 杏子和家族中的其他水果一樣,會引發類似的過敏反應,所以如果你對這些食物過敏,在食用杏仁之前要注意是很重要的。

    兩個杏仁是熱量最低的堅果。

    與腰果和開心果相比,杏仁每盎司的卡路里含量少 160 克,單不飽和脂肪酸(有益心臟健康的脂肪)多 9 克,每盎司多 6 克蛋白質和纖維克數. 此外,杏仁比其他堅果富含更多的鈣。

    3.未乾燥的杏仁是健康的。

    當您看到杏仁外包裝上印有“燒烤”字樣時,它們可能在燒烤過程中產生了反式脂肪或其他不健康的脂肪。 建議您仍然選擇未乾燥和燃燒的杏仁。

    4.生杏仁實際上是經過加工的。

    2001 年和 2004 年的兩次沙門氏菌流行是由加利福尼亞州的杏仁引起的。 自 2007 年以來,美國農業部要求杏仁必須經過巴氏殺菌才能出售給公眾。 然而,巴氏殺菌的反對者認為,這種滅菌方法使用環氧丙烷工藝,可能會產生致癌物質。

    5. 杏仁含有對心臟健康有益的抗氧化劑。

    2006年的一項研究表明,一盎司杏仁含有與一杯花或綠茶一樣多的抗氧化劑,可以幫助對抗心臟病和癌症。 但這項研究是由Almond Enterprise California贊助的,因此可能存在一些缺陷。

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  10. 1個回答2024-04-16

    當然很好。 它不僅開花時很漂亮,結果後也很漂亮,果實成熟了,可以吃了。

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  12. 2個回答2024-04-16

    是的,但如果你不把它曬乾,味道就會消失。

  13. 2個回答2024-04-16

    西番蓮,又稱百香果、蛋果。

  14. 2個回答2024-04-16

    夢見樹上的綠杏。

    你好,如果你是火的命運,這個夢預示著你的財務狀況將要好轉。 如果你注定要去地球,這個夢預示著你的經濟運氣有點倒退。 >>>More

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    葡萄乾約1克。

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  16. 4個回答2024-04-16

    一般來說,它是15到18KG

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    當然,我家只有一棵棗樹,每年都有果子吃。 (至少在我家附近幾公里內,我沒有發現任何其他棗樹。

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    有價格,一年生苗500-1000元。

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