乾棗、黑芝麻、枸杞磨粉有什麼作用？

養氣養血，滋陰補腎，養肝養眼。

1、紅棗：紅棗香甜溫熱，同時含有多種營養成分，具有滋養身體、養血安神的功效。

2、枸杞：滋養效果很好，枸杞平淡甘甜，有補腎益精、補血安神、養肝提亮目的功效，日常生活多吃枸杞可以有效消除疲勞，還可以改善腎虛乏乏的狀態。

3、芝麻：含有大量的脂肪和蛋白質，還含有豐富的維生素E，營養價值非常高，而且芝麻還能養血鎮靜神經，滋陰補腎。

紅棗、黑芝麻、枸杞屬於滋補類藥物，通常是體質較弱的人，可以長期服用。 多吃紅棗和枸杞，可以提高身體的活力，增強免疫力。

1、紅棗：健脾健胃; 養氣養血; 滋補血液，鎮靜神經; 適度的藥用特性。 雖然紅棗有很多功效，但需要注意的是，紅棗也有食用禁忌症：

避免在食物中同時攝入維生素，因為維生素會分解和破壞維生素K，降低治療效果。 不要和黃瓜或蘿蔔一起吃，蘿蔔含有抗冠狀酶，黃瓜含有維生素分解酶，這兩種酶都會破壞其他食物中的維生素。

2.枸杞：味道甜美，性質平淡。 主要屬於肝、腎、肺經。 其甜味平和，滋潤，入腎可益精補骨髓助陽; 走肝可以補血亮眼; 回肺潤肺，止咳。 可用於肝腎虛、肺腎陰虛所致的一切疾病。

3、黑芝麻：滋潤肝腎，潤濕乾燥光滑的腸道。 脾虛、大便稀溏者不宜進食。

我們先來分析一下每種方法的功效：

1）乾棗：富含維生素C，富含鈣和鐵。預防和治療骨質疏鬆症和貧血。 對病後虛弱的人也有很好的滋補作用; 具有養氣、養脾養胃、養陰養血的功效。

2）黑芝麻：具有補肝補腎、潤五臟、健氣壯肌、補腦補骨髓的功效，可用於治療頭暈、鬍鬚過早變白、脫髮、腰膝痠痛、四肢無力、行走困難、五臟六腑不足等功效， 面板乾燥、便秘等疾病。

3）枸杞：具有滋肝養腎、益眼潤肺的功效。

在性格方面，它經常與粉末一起食用。

功效方面：補腎烏髮、補血養陰、補虛強骨。