核桃和生杏仁可以一起吃嗎

還行。 材料：中筋麵粉150克，轉化糖漿113克，浸泡水2克，花生油40克。

輔料：煮熟的花生40克、葡萄乾40克、核桃仁40克、大杏仁40克、瓜子仁40克、糯公尺粉50克、蜂蜜50克、麥芽糖50克。

1.將轉化糖漿加入水和花生油中，攪拌均勻。

2.篩入通用麵粉，揉成麵糰。

3.蓋上保鮮膜，放鬆1小時，備用。

4.用擀麵杖將所有乾果擀開，放在一邊。

5.將糯公尺粉翻炒。

6. 將卷好的堅果倒入容器中，加入蜂蜜和麥芽糖，攪拌均勻7。加入煮熟的糯公尺粉，攪拌成球狀。

8.將鬆散的外殼分成8塊，每塊22克，揉成圓形。 五核餡也分成8塊，每塊53克，揉成9圈，取乙個餡餅皮，用手掌壓平，放上五粒餡。

10.用老虎的嘴擰緊包裹。

11.在月餅模具上刷一層粉末，將月餅放入模具中壓平 12.用力按下並輕輕提起模具。

13.依次做同樣的方法，放入模盤中，在月餅表面噴少許水 14，烤箱預熱180度，烘烤8分鐘。

15.取出放涼，刷上蛋液放入烤箱，降至150度，烘烤約10分鐘，直至表面顏色均勻。

16.烘烤後表皮有點硬是正常現象，需要包裝在室溫下放置3天左右才能恢復油脂。

花生、杏仁和核桃可以一起吃，三者之間沒有束縛。

核桃，又稱核桃、羌桃，是胡桃科的一種植物。 與杏仁、腰果、榛子一起，被譽為世界聞名的“四大乾果”。 核桃仁營養豐富，每100克含有15 20克蛋白質，脂肪較多，碳水化合物10克; 它還含有多種微量元素和礦物質，如鈣、磷、鐵，以及胡蘿蔔素、核黃素和其他維生素。

它對人體有益，可以增強大腦。 是深受人們喜愛的堅果食品之一。 它被稱為“兒子萬歲”和“長壽果實”。

花生，原名Arachis hypogaea Linn它是我國產量豐富、食用量廣泛的一種堅果，又稱“長壽果”、“花生”。

它屬於薔薇科，是豆科的一年生草本植物，莖直立或匍匐，長30-80厘公尺，翅瓣與龍骨花瓣分離，莢果長2-5厘公尺，寬厘公尺，膨脹，莢果厚，開花結果期6-8個月。 主要分布在巴西、中國、埃及等地。 它可以用作肥皂和生髮油等化妝品的成分。

杏仁果實生長在短刺上，外觀未成熟。 當果實成熟時，它的綠色外殼裂開，露出包裹在粗糙外殼中的核心，外殼是黃色的，有許多小孔和堅硬的木質外殼。 杏仁果實扁平卵形，一端圓形，另一端尖，覆蓋著一層薄薄的棕色面板。

果仁含20%蛋白質，不含澱粉，經研磨壓榨後，擠出的油約為其重量的一半，杏仁油呈淡黃色，雖然沒有香味，但具有軟膚美容的功效。

你可以把它們一起吃。

核桃是一種溫暖的食物。 吃核桃可以滋養腎臟、精子，間接滋養大腦。 核桃營養價值高，適合老人、兒童和腦力勞動者食用。

但是你不能吃太多核桃。 雖然核桃是一種溫暖的食物，但如果吃得太多，它們很容易著火。 普通人每天可以吃 3 到 5 個（10 到 15 克）。

高血壓、高血脂、高脂肪的人要慎吃核桃。 說到慎吃，並不是說核桃永遠不能吃，而是需要對半吃，也就是說，他們每天最多應該吃3個核桃。

核桃滋潤腸道和瀉藥。 對於胃不好、便秘頻繁的中老年人來說，吃核桃可以有效改善腸胃功能，治療便秘，延年益壽。核桃可以幫助美化臉部。

如果長期食用用核桃仁磨粉煮熟的“核桃粥”，可以滋養面板，使人白皙嫩滑，尤其對面板老化的老年人尤其如此。 有些人喜歡剝掉核桃仁表面薄薄的褐色皮，會流失一些營養，所以不要剝掉這層皮。

不要小看花生。 著名老中醫楊增良教授認為，花生的補腦價值不亞於核桃。 而花生有其獨特的優勢。

花生是和平的。 一般來說，花生比核桃適合更廣泛的人群。 花生中含有豐富的維生素E，不僅能滋養大腦，還能抗衰老。

花生還含有大量的維生素K，可以止血和治療血小板減少症，這是核桃所沒有的。

花生雖然營養豐富，但對人體有很多好處。 但不建議吃太多。 每天大約30粒膠囊就足夠了。 如果過量食用，可能會適得其反。

杏仁核桃可以一起吃，一般情況下，不會有食物限制，只要乾淨衛生，適量食用，不要過量食用，就可以放心食用。