桃子榨橙汁和吃普通桃子一樣嗎？

香蕉可以和桃汁一起喝。 健康吃水果的原則要素1：吃水果時，血糖控制理想，即空腹血糖可控制在10mmol L以下，餐後2小時血糖可控制在10mmol L以下，糖化血紅蛋白控制在以下，無頻繁的高血糖或低血糖，符合享用水果的前提條件。

如果血糖控制不理想，可以先把西紅柿、黃瓜等蔬菜當水果吃，等病情穩定後再選擇水果。 要素二：吃飯時間 水果一般在兩頓正餐中間（如上午10點或下午3點）或睡前一小時食用，可以避免一次攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。

通常不建議在飯前或飯後立即吃水果。 要素3：食用的水果種類 各種水果的碳水化合物含量約為6%20%。

選擇含糖量相對較低且血糖公升高速度較慢的水果。 後者對於不同的糖尿病患者可能有一定的差異，可以根據自己的實踐經驗進行選擇。 一般來說，西瓜、蘋果、梨、橙子、獼猴桃等含糖量較低，更適合糖尿病患者，而香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄等含糖量較高，不適合糖尿病患者。

要素4：水果的進食量 根據水果對血糖的影響，每天可以吃200克左右的水果（可提供約90千卡的熱量），同時應減少半兩（25克）的主食，這是食物等價交換的方法， 使每日總卡路里攝入量保持不變。