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匿名使用者2023-11-061.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里，減少肥肉，並在膳食中加入魚和家禽。
2.清淡飲食。 少吃鹽，吃的鹹的東西越多，就越想吃。 少吃用醬汁加工的食物，醬汁富含糖、鹽和麵粉，會增加你的卡路里。
3.經常吃水果和蔬菜。 適量食用含有大量纖維的水果、蔬菜和全麥麵包。
4.均衡飲食。 每天均衡安排飲食，同時注意規律和不過量進食。 為了減慢進食時間，一頓飯吃不少於20分鐘。
5.負熱量平衡。 重要的是要注意減肥的原則：卡路里攝入量必須少於你消耗的卡路里。
6.意志決定了減肥的效果和質量。
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匿名使用者2023-11-05最好的減肥方法是注意飲食和運動。
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匿名使用者2023-11-04口感酸甜可口，對身體也很好，具有消化、健胃、瘀滯、止痛、降血壓、防癌、抗癌、抗衰老等功效。
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4個回答2024-04-17
您可以自己製作山楂減肥飲料。
現代醫學證明，山楂含有檸檬酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣類和蛋白質、碳水化合物。 具有降血壓、促進腸胃消化的作用。 中醫認為，山楂可以健脾，消除堆積，有利於減肥。 它可以用作繼發性肥胖的輔助手段。 >>>More
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3個回答2024-04-17
你好，是的。 山楂片具有活血化瘀、改善血液迴圈的作用。 冰糖滋陰補肺，潤肺止咳，對乾咳、乾咳無痰、痰帶血有很好的輔助治療作用。 >>>More
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1個回答2024-04-17
山楂冰糖開水，夏天可以服用，山楂和冰糖酸甜陰，夏陽易用陰，在這種情況下對身體有益。 夏季火燒氣傷金，用山楂酸降陰，冰糖甜補中，能起到很好的保護作用，能有效降低中暑的概率。
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5個回答2024-04-17
喝紅棗水有補血的作用。
紅棗是一種營養豐富的產品，被譽為“水果之王”。 紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必需維生素和18種氨基酸和礦物質，其中維生素C（抗壞血酸）的含量高達葡萄、蘋果的70-80倍，蘆丁（維生素P）的含量也很高。 >>>More
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1個回答2024-04-17
不對，山楂是酸性食物，會傷胃，你不盲目知道嗎？
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1個回答2024-04-17
可飲：清肺清喉、潤肺止咳、化痰、開胃、消食。
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21個回答2024-04-17
是的，蘋果湯。
材料：蘋果1個，冰糖20克。 >>>More
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2個回答2024-04-17
是的，因為玫瑰有解毒、安肝、氣、活血等功效，所以大多數肥胖的人都會有脂肪肝。 >>>More
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1個回答2024-04-17
吃綠豆可以增加你的胃，你可以禁食一頓飯，多運動。 >>>More
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4個回答2024-04-17
咳嗽伴有白痰是由感冒引起的。 可以用兩塊拇指大小的姜，約10根蔥，加入橘皮10克，燒一碗水倒出，加入紅糖即可服用。 每天兩次。 >>>More
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2個回答2024-04-17
冰糖、梨、枸杞可以用水燉飲，也可以加入橘皮一起燉橘皮梨湯，《本草綱目》說梨可以“潤肺清心、化痰化火、解毒毒酒”。 據專家介紹，梨具有清神、保濕、清熱、化痰的功效，是最常見的清肺食品。 梨香甜，潤肺清涼心，橘皮調濕，冰糖潤心肺。 >>>More
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3個回答2024-04-17
是的，但通常是腹瀉......
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1個回答2024-04-17
你可以把水燒開，一起喝。
紅棗溫潤甘甜，具有養脾養胃、調和藥性、補血安神的功效，是中藥方劑常用產品; 山楂能消化食物，健胃，消氣瘀。 用於肉瘀、胃脹、腹瀉腹痛、血瘀閉經、產後瘀滯、腹部刺痛、疝痛、高脂血症; 紅豆藥用功效高，保健好，能清熱解毒，健脾胃，利尿消腫，通氣煩人，能治療排尿不良、脾虛水腫、腳氣病等。 >>>More