女性吃黑枸杞有什麼好處

黑枸杞具有美白防曬、抗輻射、抗氧化、抗皺、補血、舒神等功效。

黑枸杞和紅枸杞不同，黑枸杞中所含的微量元素和營養成分遠高於紅枸杞，黑枸杞含有氨基酸、微量元素、維生素等100多種人體必需營養素，其中鈣、鎂、銅、鋅、鐵的含量也高於紅枸杞， 其藥用價值比普通枸杞高出100倍以上。

黑枸杞富含紅枸杞所沒有的原花青素，而原花青素則具有美容、抗衰老、防輻射的作用。

原花青素支援膠原蛋白的合成。 抑制彈性蛋白酶。 幫助身體保護膠原蛋白，改善面板彈性。 改善面板的健康迴圈，從而避免或減少皺紋的出現。

原花青素具有很強的紫外線吸收能力，可淡化色素，抑制脂褐素和老年斑的形成。

因此，女性應該適當食用一些黑枸杞，具有良好的美容保健效果。

黑枸杞富含維生素C、花青素、胡蘿蔔素、蛋白質、花青素、鈣、鐵、鎂等維生素，能鎮靜神經，滋養肝腎，能美白抗衰老。 降血糖、抗氧化、抗衰老、保肝亮眼、增強視力，對女性月經不調、更年期有療效。

黑枸杞含有豐富的蛋白質、脂肪、醣類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素等100多種必需營養素，其中鈣、鋅、鐵等微量元素是普通紅枸杞的數倍，長期食用可以強身健體，延年益壽，因此被譽為“滋養軟金”。

1.改善睡眠。

生活節奏加快、工作壓力大、家務繁瑣，使得女性的睡眠質量普遍低於同齡男性。

黑枸杞中的花青素具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，具有很強的抗氧化和抗過敏功能，可以穿過血腦屏障，可以保護腦神經免受氧化，可以穩定腦組織功能，保護大腦免受有害化學物質和毒素的侵害。

因此，女性經常食用黑枸杞，可以有效改善睡眠質量。

2.防止皺紋。

黑枸杞素有“口服透明質酸”之稱，黑枸杞是迄今為止發現的花青素含量最高的食物。

花青素能有效清除體內積聚的過量自由基等有害物質。 自由基是人體氧化老化和皺紋的關鍵。 因此，女性可以有效抵抗氧化，延緩衰老，防止皺紋的出現。

3.淡化色素沉著。

隨著年齡的增長和外界環境的影響，人體會產生大量的自由基，引起代謝紊亂，使體內的褐色素沉積在心臟、肝臟、脾臟、肺、腎、腦、血管和面板細胞中，形成色素沉著、黃褐斑、蝴蝶斑和老年斑。 黑枸杞中所含的花青素能分解褐色素，保護內臟，起到淡化色素沉著的作用。

4.抗衰老。

枸杞含有一定量的必需脂肪酸和8種必需氨基酸，以及一定量的Vc。 最重要的是它含有較多的還原糖和色素，其色素是枸杞抗氧化抗衰老的活性成分，起到延緩衰老的作用，具有深遠的發展潛力。

5.防止脫髮和生長。

因為毛髮生長與腎臟的健康和血液迴圈息息相關，而枸杞恰好對補腎、促進血液迴圈有很好的效果，所以枸杞也是預防脫髮的好藥之一。 將枸杞浸泡在水中非常適合脫髮患者，可以有效改善人體的內迴圈，為頭髮生長創造自然健康的環境。

黑果枸杞能滋養肝腎，有益於眼睛，適用於腰膝痠痛、頭暈、頭暈等症狀，主要用於治療心熱、心臟病、月經不調、更年期等。 現代科學研究證實了上述說法，並認為黑枸杞可以降低膽固醇，刺激腦神經，增強免疫功能，防癌、抗衰老美容，黑枸杞提取物能促進細胞免疫功能，增強淋巴細胞增殖和腫瘤壞死因子的產生，白細胞介素具有雙向介導作用，可緩解糖尿病患者的煩渴， 多食，體重減輕。

經科學鑑定，黑枸杞所含的維生素和脂肪遠高於紅枸杞。 鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉元素對維持人體正常的生理作用起著重要作用，與紅枸杞相比，黑枸杞中鐵、鈣、鎂、鋅、銅的含量遠高於其平均含量，鉀、錳的含量遠低於其平均值， 與鈉含量基本相同。

成年人每天吃枸杞20克左右比較合適，也可根據自己的服用情況增減量，達到最佳效果; 可以在口中咀嚼或浸泡在水中飲用。 你必須長期堅持，每天吃一點才能看到效果。

以上就是對黑枸杞的簡單介紹，希望對大家有所幫助。

1. 緩解眼睛疲勞，保護視力 2.促進頭髮再生和生長 3.延緩面板老化 4.改善血液迴圈和膽固醇 5.改善睡眠 6.滋養腎臟（沙漠黑枸杞獨有）。

以上幾點中間顧客反應比較多，第6點個別顧客有反應，第3點問顧客，一般使用化妝品，效果不是太明顯，主要提到第二點促進頭髮，這種顧客的反應比較多，脫髮的朋友可以適當堅持服用。 另外，長期坐在電腦前的朋友，應該買一些黑枸杞，堅持喝酒。

野生黑枸杞和種植黑枸杞，主要區別在於農藥殘留，現在黑枸杞的種植標準不是很規範，農藥殘留幾乎超標，個人建議還是選擇野生黑枸杞，或者有機種植黑枸杞。 無論是野生的還是栽培的，種植的黑枸杞質量最好，都優於野生黑枸杞的質量。

黑枸杞哪個地方好，這不好說，黑枸杞成熟的關鍵期在15天以內，如果繼續晴朗，黑枸杞的著色更好（原花青素含量更多），這樣基本品質就更好了，如果是連續陰雨天， 黑枸杞的著色不好，黑枸杞果實會腐爛，這樣基本品質很差，加上乾燥也會影響黑枸杞的品質，晴天的烘乾質量比陰天的烘乾質量要好得多。特別是近幾年8、10月降雨較多，像2016年，甘肅酒泉的雨季較少，今年酒泉黑枸杞的品質是各產地中最好的，2017年和2018年，青海雨季較多，新疆雨季較少，新疆黑枸杞品質遠優於青海黑枸杞。 影響黑枸杞品質的因素有很多，比如從同一棵樹上採摘的黑枸杞的品質，不同的人，不同的時間，不同的乾燥方法。

黑枸杞長時間浸泡在水中會有多種好處，看看需要不要呢？

黑枸杞含有花青素，可以美白和抗衰老。 降血糖、抗氧化、免疫調節作用，含量遠超藍莓，尤其易溶於水，沖泡時會隨著水溫和水質的差異呈藍色或紫紅色，賞心悅目。 青藏高原野生黑枸杞營養成分高，尤其是大雪山的黑枸杞，在雪山中是紅色的，還可以。

女性吃黑枸杞的好處：舒緩神經、滋養肝腎、美白抗衰老、降血糖、抗氧化、保護肝眼、增強視力，對女性月經不調、更年期有療效。

黑枸杞：黑枸杞口感甜美，性質平淡，富含蛋白質、脂肪、醣類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、維生素B1、維生素B2等營養成分，並富含黑果色素天然原花青素，OPC含量高。

對身體有滋養氣血的好處。

1.滋養肝腎。

服用黑枸杞有滋肝補腎的功效，同時還能提高免疫力，保護眼睛，有補血的功效。 現在人們的生活節奏比較快，生活壓力也比較大，總覺得身體很累，所以可以選擇黑枸杞泡泡水來緩解身體疲勞，緩解高血壓。

2.治療高血壓和高膽固醇。

黑枸杞可以降血壓，因為黑枸杞中含有一種可以軟化血管的物質，多喝黑枸杞浸泡水可以降低血壓，預防高血壓。 此外，它還可以降低體內的甘油三酯和膽固醇，適用於脂肪肝、糖尿病和高膽固醇患者，有利於促進身體健康。 此外，黑枸杞還可以有效治療慢性肝衰竭。

黑枸杞中所含的花青素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細胞和組織的衰老，保持青春狀態，延年益壽。

營養價值如下：

它含有豐富的蛋白質、脂肪、醣類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、B2等營養成分。 而且富含黑果色素——天然原花青素（紅果枸杞不含），其OPC含量超過藍莓（黑果枸杞含OPC3690mg 100g; 藍莓含有OPC330 3380mg 100g）。

飲用方法：成人每天將3-6克黑枸杞浸泡在水中，自來水沖泡藍色（鹼性水），礦泉水沖泡紫色（中性水）直接飲用，【沖泡5-6次，將黑枸杞體內所有有效營養物質浸出，直至水變白]。

功效：由於黑枸杞果實中所含的成分極易水溶性，不適合用於湯、粥和酒，其提取物具有抗脂、降血糖、抗氧化、免疫調節、抗衰老、防治心血管疾病、動脈硬化和腫瘤藥物的應用價值。