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這道粥養心補血,適合氣血不足者! 煮熟的粥看起來很黑,那是因為黑公尺,所以不是很漂亮,但味道很好!
可以根據自己的口味加鹽或糖吃,不加鹽也可以吃,可以吃到紅豆和紅棗的甜味,非常好吃!
配料表:黑公尺、紅豆、紅棗、新會橘皮。
黑公尺、紅豆、紅棗粥的配製。
將黑公尺洗淨瀝乾,如果不用高壓鍋煮,最好提前浸泡三個小時以上;
洗淨棗子,去掉果核;
將紅豆洗淨瀝乾;
將準備好的黑公尺、紅豆、紅棗、洗淨的橘皮放入高壓鍋中;
加水適量;
蓋上蓋子,按壓壓力鍋約20-25分鐘! 煮熟的粥可以根據自己的口味加鹽或糖食用,我個人認為不加紅豆和紅棗的甜味就可以吃了,很不錯!
注意事項: 1.新會橘皮可增加香味,同時化痰益氣。
2.可以根據自己的口味加鹽或糖吃,我個人覺得可以吃到紅豆和紅棗的甜味,很不錯!
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黑公尺具有滋陰補腎、健脾溫肝、養脾養胃、益氣補血、補肝亮眼等功效。 經常食用黑公尺有利於降低血壓,改善缺鐵缺鋅性貧血,滋潤面板,抑制癌細胞生長。
紅豆是紅入心的,多吃紅豆能強心,用水清熱、消腫、化膿等藥物作用,主要治療水腫、腳氣病、熱毒和腹脹。
綠豆具有清熱解暑、淡水消腫、潤喉止咳、亮眼降血壓等功效,夏季可治療發燒、各種水腫、丹毒等。
紅棗具有補脾、補血、鎮神活膚、祛雀、健美養肌、調經、解鬱、祛皺、白皙嫩、清肝清眼、潤肺健脾、使面色紅潤等功效。
當然,最好吃有機食品,有機食品是沒有化肥,沒有化學農藥,沒有化學新增劑,沒有人工色素,沒有轉基因產品。 絕對安全可靠的產品。
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綠豆減火,尤其是肝火,黑公尺補腎,紅豆養脾,紅棗補血。
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主要是補血補氣,清熱除火,效果非常明顯。
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