軍訓時什麼樣的防曬霜可以阻擋紫外線？

我一般用的防曬霜是SPF50，這種防曬時間會比較長，短時間內不需要再塗防曬霜，其實軍訓期間的紫外線是不能只塗防曬霜或者噴防曬噴霧就能阻擋的，我在軍訓期間塗抹了很多防曬霜， 但同樣曬黑，而且脖子被曬傷了，但我建議多塗幾款防曬效果更好。

露得清透視防曬霜 SPF50。 該品牌防曬霜含有專利配方Helioplex，有效結合紫外線吸收劑阿伏苯宗和Qxybenzone，保持兩者在陽光下的穩定性，保護面板免受UVA和UVB攻擊的時間更長，穩定性更強，給予面板比普通SPF防護更全面的紫外線防護。

藍蜥蜴嬰兒保濕防曬噴霧。 專為嬌嫩肌膚設計，含有氧化鋅和二氧化鈦，可反射紫外線，比普通防曬霜更溫和、更健康。 產品質地比較清晰，自然聽話，不會有其他防曬霜的厚重感，不易堵塞毛孔，溫和無刺激性，適合各種面板的人，即使是敏感面板也可以使用。

物理防曬霜 – 反射紫外線， 質地一般比較厚實，可以多塗抹，有更好的防曬效果，不是那麼清爽，但致敏性很低，適合敏感肌和乾性肌膚。 化學防曬霜 – 吸收紫外線 質地比較輕薄，使用清爽不油膩，適合油性面板或混合性油性面板，一般需要出門前20-30分鐘塗抹。

身體防曬準備。 在選擇身體防曬霜時，需要注意其成分和質量，以免對面板，尤其是敏感面板造成不良反應，應謹慎。 此外，最好用維生素C、維生素E或礦物質等營養物質製作防曬霜，不僅可以抵禦紫外線，還可以保護面板。

介紹一些適合軍事訓練的防曬產品。

1. Anessa小金瓶防曬霜。

SPF：SPF50 PA值：PA+++198

這是一款公認的防曬霜，不曬黑，超強防曬，還防水防汗！ 適合高強度晴天，適合所有膚質，但學生黨購買有點貴。

使用前一定要搖晃一下！ （第一次用的時候不明白，沒有晃一晃直接倒出來，質地水潤，覺得買假貨很尷尬），防曬霜肯定是願意用的，整張臉一般需要硬幣大小的量。 Anessa傾倒出乳白色乳液質地，延展性好，鋪展性好，成膜特別快，吸收後有輕微的補妝效果。

輕盈保濕，不厚重！ 如果要化妝，建議等待5分鐘。

2.泰國槲花身體防曬霜。

SPF：SPF50 PA值：PA+++45

公尺斯汀的東西一直便宜又好用，這款防曬霜自然沒有讓人失望，白色乳白色，比化妝水的質地略粘稠，但毫不費力地推開，瞬間變成水，一點也不假白泥，清爽不油膩，面板吸收快，出汗完全不擔心溶解。

三、三、Mistine Snow Frozen Point 面部防曬霜和身體防曬霜。

SPF 係數：SPF50 PA 值：PA+++ 兩者都在 45 左右。

Ps：兩者建議搭配使用，外觀相同，面部防曬20ML，身體100ML。 包裝是雪花，給人一種很涼爽的感覺，這款採用無油水分子配方，清爽不油膩，輕盈透氣，涼爽舒適，細膩光滑，乳白色容易推開，美白提亮效果也很好均勻塗抹後，肌膚立刻透明亮麗，超強防水防汗， 軍訓再也不用擔心紫外線輻射了！！

提示1：選擇防曬效果強的防曬霜。

為避免被曬傷，塗抹防曬霜是必不可少的。 還需要選擇哪種防曬霜。 因為天氣太熱，不適合練兵，而且容易出汗。

選擇高防曬指數，防曬霜上的PA就是防曬指數，“+號”越多，防曬能力越強。 因此，最好選擇防曬指數為3“+”的防曬霜。

提示 2：塗抹於身體的主要部位。

一般來說，直接暴露在陽光下的身體部位都應該用防曬霜擦拭，尤其是面部、頸部和手臂，一定要重點塗抹，並注意控制量。 只需將兩個拇指塗抹在臉上，就不需要塗抹太多，否則會堵塞毛孔，在炎熱的天氣裡，很容易長粉刺。 均勻塗抹在面板上，注意全面防曬，否則軍訓結束後，會發現身體白黑相間，膚色不均。

提示3：掌握使用的時間和頻率。

一般來說，最好在軍事訓練前半小時左右塗抹，休息時每2小時左右再塗抹一次。 因為中途出汗太多，防曬霜也沒有防曬效果，需要及時補上。 如果麻煩的話，可以買防曬噴霧，在教練要求你休息的時候噴在身上，這樣更方便。

但請記住每半小時噴一次，以獲得更好的防曬效果。 使您不易曬黑。

提示 4：冷卻和滋潤您的面板。

經過一天的軍訓，我已經渾身濕透了，回到宿舍的第一件事就是洗個澡。 洗澡後記得給面板降溫和滋潤。 你可以用冷水弄濕毛巾，在發紅的面板上敷布，這樣可以舒緩面板，可以照顧面板。

噴一些曬後修護保濕噴霧。 滋潤肌膚。 塗抹一些化妝水，以儘量減少對面板的傷害。

以上就是軍訓防曬的4個小竅門，希望對大家有所幫助，雖然軍訓的目的是為了磨練大家吃苦耐勞的意志，但也是基於不會傷害身體的前提。 所以不管是男生還是女生，做好防曬都是好事，也是無害的。

1、只要有光，就不可避免地會有各種輻射光纖。 所以在軍訓期間，無論是陰天還是晴天，都需要塗防曬霜。

2. 那麼防曬霜塗在哪裡呢？ 只要它暴露在外，就塗抹在耳後。塗抹防曬霜不應該像塗抹化妝水那樣亂，它需要朝乙個方向擦拭。 這就像擦桌子一樣。 薄膜形成後，塗上第二層。

3. 塗了多少層防曬霜？ 經常照射的區域，例如手背。 臉部的中心。 塗上兩層。 此外，每隔一小時，它就需要重新擦拭一次。 因為軍訓的汗水，一般的防曬霜不耐汗，容易被擦掉。

4. 什麼防曬霜品牌比較好？ 有了一點點大牌，口碑就更好了。 關鍵是防曬霜應該是防水防汗的。 在購買防曬霜時，也應該購買防曬產品，否則很容易造成毛囊堵塞。

結束 盡量避免陽光直射。

1.休息時，可以在樹蔭下鑽孔。 不要繼續暴露在陽光下，一是嚴重脫水，二是面板會嚴重灼傷，三是避免光老化。

2.穿完短袖後，穿冰袖和外套。 物理防曬霜》防曬霜陽光防曬霜。

結束曬後修復。

1. 敷上口罩。 晚上睡覺前用力敷面膜。 對於男性和女性，我想在這裡強調一些關鍵點。 男性和女性都應該敷面膜來補充水分。 日曬後脫水太嚴重，洗澡後也會帶走身體的一些水分。 （洗滌是熱水）。

2.蘆薈凝膠修復。 這是手和腳的臉，曬傷的地方應該畫出來。 記住，第二天醒來時把它洗掉。

3.精華液和化妝水也應塗抹在面部和頸部。 臉部是乙個非常脆弱的部位，容易變黑，所以有必要保護它。 所以順序是：洗澡 - 敷面膜 - 化妝水 + 精華 - 蘆薈。

4.吃富含VC的水果。 檸檬、西紅柿、西瓜。 這三種水果在太陽之後被大力食用。