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匿名使用者2023-11-06不要亂吃藥！ 不要亂用藥！ 避免食用保健品。
排毒不需要藥物或費用。 健康應盡可能以飲食療法為基礎。
認識排毒的概念：
疏通腸道、尿道、血管、氣管、汗腺等，使所有排毒通道暢通無阻，便於“內清”。 這是排毒。
1.“住宿是一切疾病的根源”應多吃高纖維食物：粗糧、蔬菜和水果，可以促進腸道蠕動，增加大便量，軟化大便。 吃全麥片、玉公尺片、紅薯、香蕉、蜂蜜、芋頭、土豆和南瓜等。
具有良好的通便作用。 它可以清除腸道垃圾和毒素。
2.定期禁食1頓午餐，持續1個月，只喝白開水，晚餐吃蔬菜和水果，全穀物、玉公尺片或紅薯，促進體內毒素排洩。
3.多喝水，促進腎臟排毒。
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