怎麼能像楊紫一樣擁有超強的抗壓能力？

人終其一生，歲月匆匆，生活不輕鬆 。乙個人的一生注定要經歷很多。 可能會有快樂的笑聲; 可能會有委屈的眼淚; 可能有信心成功; 也可能有失敗的警告，但無論如何，我們所經歷的每一部分都注定是珍貴的。

如果你走的彎路似乎沒有前途，記得繼續前進，只有當你完成時，你才會知道你想要什麼。

區分工作與生活：要及時區分工作與生活，每天8小時工作制，你正處於緊張疲憊的工作中，日復一日整理檔案，日復一日地開會等等，在8小時之外，這是你自己的空閒時間，你需要及時調整你的狀態， 這樣你就不會考慮工作或者讓自己儘量減少花在思考工作上的時間 讓工作在這 8 小時內完成。

我想，要想擁有像楊紫那樣的超強抗壓能力，就要學會擺脫依賴，慢慢變得獨立。

我認為，要想擁有抗壓能力，首先要獨立自主，擺脫依賴，自己解決問題。 很多時候，當我們面對乙個問題時，我們首先想到的不是如何解決，而是我應該求助於誰來幫助我解決。 凡事都依賴別人，本質上並不能提公升自己的能力，試著把自己想象成乙個孤島獨居的人，沒有依賴的時候如何解決問題，時間長了，自然會學會擺脫依賴。

有一種說法是，有壓力就有動力，這句話就像是幻覺，好像真的是這樣，但其實這是一種錯誤的想法，壓力在很多方面都會導致拖延。 在壓力下，大腦更容易屈服於誘惑。 無論是香菸、零食還是遊戲，它們都會分泌一種叫做多巴胺的物質。

這種多巴胺不會帶來真正的快樂，它會刺激人類的渴望系統，讓你錯誤地認為做這些事情會帶來快樂。

楊紫是乙個性格大的人，大家都知道，在娛樂圈這麼多年，在娛樂圈和社會輿論的巨大壓力下，他有著同樣風水混雜，我想要想擁有像楊紫那樣的抗壓能力。 在承受壓力之前，你必須學會讓自己保持樂觀和開朗 楊紫可能也會因為這種性格和心態在娛樂圈有很多朋友，如果做錯了什麼或者沒有達到自己的期望，不要太自責，相反，要積極鼓勵自己。 表揚不一定要來自別人，你也可以去做，獎勵自己的方法有很多種，你可以買自己喜歡的東西，做自己喜歡的事情，鍛鍊自己抗壓的能力。

要學會超強抗壓，當然也要學會釋放壓力。 釋放壓力的方法有很多種，比如，你可以養成自己喜歡的愛好，那種讓你沉迷其中並享受樂趣的愛好，讓你逐漸變得對壓力有彈性。

其實，乙個人抗壓能力強不強，與他的成長和所處的環境有關。 有句話說得好，不經歷風雨，怎麼能看到彩虹。 所以，多運動。

讓自己樂觀一點，只要你足夠樂觀，再大的打擊，也打不過你！

沒有人是超人，有無窮無盡的抗壓能力，重要的是提高自己的心理素質，給自己增添正能量。 無論遇到什麼壓力，我都要想，我還是要好好活著，一切都會好起來的。

首先，你要有良好的心態，把壓力作為你的動力。

你需要對任何事情都非常開放，不要介意別人說什麼，試著自己做。

增強自信心和韌性的最好方法是努力工作，取得成果並發揮潛力。

讚美是有代價的。

你需要不斷調節自己的情緒，並將這種壓力作為動力。

建立韌性的方法是體驗。 從某種程度上說，將壓力轉化為動力的想法只是概念上的，你必須經歷起起落落才能成長。

首先，你的內心要足夠堅強，因為如果你不堅強，很容易被輿論壓垮。

塑造自己的心理素質，心理素質好的時候，抗壓能力就會上公升。

自然而然地體驗更多的東西。

只有堅強，才能抵擋住更大的壓力。

如果你想開放一點，積極一點是可以的。