咕嚕咕嚕瘦身加荷葉茶和葡萄片糖果加玉和膠囊可以減肥嗎

不要亂用，推薦超有效的減肥食譜，只要不吃錯，每週減掉7到8斤是沒有問題的，早上就可以吃了： 脫脂牛奶+煮雞蛋 全麥麵包（曼哈頓高纖維全麥麵包或Bimbo全麥） 無糖豆漿+全麥麵包（左同） 注意： 如果超過9點，不要在9點之前食用;中餐：

11時至13時之間進食後，不要吃主食+炒菜或混合蔬菜和蘑菇; 晚餐：早上 5 點至晚上 7 點之間結束，素食餡包子、餃子、蒸主食和炒蔬菜。 注意：

下午三點以後，可以吃一點水果（除了西瓜和香蕉，不要把各種水果疊成一堆，水果和公尺飯必須每小時吃一次）（不要吃東、西、南北瓜、紅薯、冬瓜、木耳，除了魚、蝦、蟹肉，不要吃其他肉類， 不要喝粥湯，更別說油炸、點心、蛋糕，不要吃） 為了自己，一定要瘦、健康、減肥 女人是最美的！

晝夜套餐有很好的減肥效果。