我懷孕快兩個月了，我可以吃絲瓜和海藻嗎？

你好！ 適量吃一些絲瓜和紫菜沒有效果。

你現在的情況屬於懷孕初期，懷孕這段時間飲食沒有特殊要求和禁忌症，只要營養齊全，不吃辛辣刺激性食物即可。

孕期注意常規檢查，多吃瘦肉、豆製品、魚湯、雞蛋、牛奶等飲食中蛋白質含量高的食物，注意每天多吃一些新鮮水果和綠色蔬菜。

謝謝！！！

你現在的情況屬於懷孕初期，懷孕這段時間的飲食沒有特殊要求和禁忌，只要營養全面，不吃辛辣刺激性的食物，所以適當吃點絲瓜和紫菜對你沒有影響。

還行。 絲瓜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素C，以及皂苷、植物粘液、木糖膠、絲瓜苦味劑、瓜氨酸等。 每100克含有克蛋白質、克脂肪、克碳水化合物、克粗纖維、克灰分、18-28毫克鈣、39-45毫克磷、毫克核黃素、毫克菸酸。

抗壞血酸5-8mg。 [6]

絲瓜含有防止面板老化的B族維生素、美白面板的維生素C等成分，可以保護面板，消除斑塊，使面板白皙細膩，是一種罕見的美容產品，因此絲瓜絡汁被稱為“美容水”。

絲瓜可供普通人食用。

月經不調、乏力、咳痰、喘息、咳嗽、產後乳汁堵塞的女性，應多吃絲瓜絡。

身體虛弱、內感冒腹瀉的人不宜多吃。

海藻營養豐富，蛋白質含量高於海帶，胡蘿蔔素和核黃素含量更高。 每100克乾海藻中含有蛋白質24 28g、脂肪克、碳水化合物31 50g、鈣330毫克、磷440毫克、鐵32毫克、胡蘿蔔素毫克、核黃素毫克、菸酸毫克、丙氨酸谷氨酸、甘氨酸、亮氨酸、異亮氨酸，其蛋白質、鐵、磷、鈣、核黃素、胡蘿蔔素等含量在各類蔬菜中居首位， 所以海苔有“營養寶庫”的美譽。

適合。 它應該被普通人群食用。