有運動的習慣,一般早上吃50克燕麥、250克牛奶和乙個蘋果

發布 蘋果 2024-06-13
1個回答
  1. 匿名使用者2023-11-06

    減肥原理:

    胡蘿蔔:富含胡蘿蔔素,以及維生素B1、B2、C、D、E、D、葉酸、鈣和膳食纖維等,可以改善新陳代謝,加速腸胃蠕動、排毒、治療便秘、利尿,自然你的體重也會減輕。

    捲心菜:捲心菜中含有豐富的維生素C和大量的纖維,能清熱解燥煩惱,解渴利尿,有益於腸胃,清肺熱。 用於秋季空氣乾燥引起的發熱和便秘的人。

    減肥七天,每週一次:

    第一天的早餐:一杯胡蘿蔔汁。

    午餐:1 捲心菜蛋液湯 + 1 或 2 份公尺飯。

    下午茶:乙個蘋果,一杯荷葉茶。

    晚餐:乙份捲心菜,一小時後加一杯胡蘿蔔汁。

    第二天的早餐:一杯胡蘿蔔汁。

    午餐:1捲心菜鯽魚湯+1或2公尺飯。

    下午茶:梨一,荷葉茶一杯。

    晚餐: 一碗胡蘿蔔粥.

    第三天的早餐:一杯胡蘿蔔汁。

    午餐:1份捲心菜蘑菇湯+1或2塊公尺飯。

    下午茶:乙個蘋果,一杯荷葉茶。

    晚餐: 一碗胡蘿蔔粥.

    第四天早餐:一杯胡蘿蔔汁。

    午餐:1個捲心菜肉丸湯+1或2個公尺飯。

    下午茶:梨一,荷葉茶一杯。

    晚餐: 一碗白菜粥.

    第五天早餐:胡蘿蔔汁1杯。

    午餐:白菜豆腐湯1份+公尺飯1或2塊。

    下午茶:乙個蘋果,一杯荷葉茶。

    晚餐:1杯胡蘿蔔汁+1顆捲心菜。

    第六天早餐:胡蘿蔔汁1杯。

    午餐:1個海帶白菜湯+1或2個公尺飯。

    下午茶:梨一,荷葉茶一杯。

    晚餐: 一碗胡蘿蔔粥.

    第七天早餐:胡蘿蔔汁1杯。

    午餐:1捲心菜鯽魚湯+1或2公尺飯。

    下午茶:乙個蘋果,一杯荷葉茶。

    晚餐:一碗白菜粥,半小時後一杯胡蘿蔔汁。

相關回答
  1. 2個回答2024-06-13

    你好,看看李寧鞋的出廠日期,可以拿出李寧鞋墊看看,或者李寧鞋盒裡面有生產日期。

  2. 2個回答2024-06-13

    大約 65 克被認為是質量好的,大約 50 克是好的。

  3. 2個回答2024-06-13

    手鐲一般為十二顆珠子,重量不低於70克。

  4. 5個回答2024-06-13

    空天歌唱空,為誰飛翔霸道。

    李白是一首白詩,他睡在長安城的一家餐館裡。 >>>More

  5. 1個回答2024-06-13

    某寶:很多。 看看平台,還有銷量都不錯。

  6. 3個回答2024-06-13

    山茶屬山茶科,是多年生常綠木本植物。 一般為灌木,熱帶地區也有喬木型茶樹,可達15-30公尺,基部樹周長超過10公尺,樹齡可達數百至數千年。 茶樹常通過修剪來抑制縱向生長,因此樹的高度大多在公尺之間。 >>>More

  7. 3個回答2024-06-13

    菊花的壽命一般為3-5年,如果保養得當,它們可以存活更長的時間 它是一種多年生草本植物,在地上枯萎,開花後看起來像是死了,但菊花的根系還活著,會在第二年的春天重新發芽生根。

  8. 4個回答2024-06-13

    它更迷人,人們說的是桃花眼,但僅憑這一點就說人是時髦或花花,這是不對的。

  9. 1個回答2024-06-13

    這應該劃分區域,北京常見的露天活動一般在陽曆的5月20日左右開始,到6月20日左右結束。 其他地區的氣候特徵更早或更晚。

  10. 2個回答2024-06-13

    桑拿房的裝置很簡單,就是蒸汽房,或者整個房間都可以做成固定的蒸汽房,裝置和獨立蒸房一樣。 取暖裝置、燈光、音響,大家可以看看淘寶上的樂佳蒸汽房,了解更具體的內容。

  11. 1個回答2024-06-13

    紫蘇油對孩子的智力發育非常有益,一般不要高溫,最好在公尺飯煮熟時滴幾滴在公尺飯上,甘肅慶陽生產的潤康牌紫蘇油最好 >>>More

  12. 1個回答2024-06-13

    生吃,飯前半小時以上,或飯後2小時以上。 >>>More

  13. 3個回答2024-06-13

    在古代,沒有標點符號,每行一句話,所以是4句話。

  14. 3個回答2024-06-13

    普通計算機安裝的是Microsoft的Windows系統,其上執行的功能軟體也是基於Windows系統開發的。 蘋果的電腦搭載了蘋果自己開發的IOS作業系統,執行在上面的功能軟體也是基於IOS開發的。 >>>More

  15. 1個回答2024-06-13

    這主要取決於你吃了多少,如果你只是咬一口,即使是巧克力也不會發胖。 但如果是一斤,你應該只選擇捲心菜或白開水。 >>>More

  16. 2個回答2024-06-13

    菊花茶的品種很多,被譽為中國四大名菊的有黃山公菊、杭白菊、楚菊、博菊。 菊花茶因其物美價廉的產品而被人們廣泛接受,現在人們喝黃山公居和杭州白菊最多的是黃山公菊和杭州白菊。 它具有保護眼睛的作用。

  17. 3個回答2024-06-13

    事實上,在國外,10度以上的葡萄酒沒有保質期。

  18. 2個回答2024-06-13

    紫薯又稱黑薯,呈紫色至深紫色。 它除了具有普通紅薯的營養外,還含有豐富的硒和花青素。 >>>More

  19. 9個回答2024-06-13

    與壽司不同,海苔經過精細加工,比普通海苔更乾,而且一一層很薄,有點酥脆,溼了會變軟。 >>>More

  20. 2個回答2024-06-13

    減肥店。 這種。

  21. 2個回答2024-06-13

    佛珠的長珠是固定的,即108顆,加上第一尊佛珠,一共109顆。 還有216顆小珠子。 但是,由於手珠或手鐲的數量是戴在手腕上的,因此數量不是固定的,數量根據珠子的直徑而變化。 >>>More

  22. 2個回答2024-06-13

    1.從使用上看,蘋果電腦採用Mac系統,與Windows不同,在操作和顯示、安全、創新、快速更新方面是乙個更好、更完整的系統。 缺點是國內小眾,軟體不多,價格略高。 >>>More

  23. 1個回答2024-06-13

    1 可以選擇線上購買(方便,但1年免費維護是個問題)。 >>>More

  24. 1個回答2024-06-13

    紫外線消毒燈的壽命一般為8000至9000小時,壽命長,省電,使用廣泛。

  25. 6個回答2024-06-13

    首先,面板的厚度不同。

    1、紙核桃:因皮薄如紙,易取整粒而得名。 >>>More

  26. 2個回答2024-06-13

    確切的費用取決於你從哪裡開始。

    從泰國曼谷到蘇梅島的旅遊價格在淡季約為8000泰銖,旺季為1600多元,旺季為2600多元。 >>>More

  27. 3個回答2024-06-13

    李明義的父親是一輛吉普車。

  28. 4個回答2024-06-13

    各方面表現都不錯,但麻煩。

  29. 3個回答2024-06-13

    銅紫色,太簡單了。

  30. 17個回答2024-06-13

    葡萄酒有保質期嗎? 通常需要多長時間?

    紅酒沒有保質期,紅酒一般需要10到20年才能成熟,這是最好的飲用狀態。 紅酒是葡萄酒的術語。 紅酒的成分很簡單,是自然發酵釀造的果酒,最重要的是葡萄汁,對葡萄酒的分類方法有很多種。 >>>More