每天吃幾顆紅棗就可以滿足維生素C的需要

很好，但是如果直接吃，很容易浪費營養，如果可以的話，可以和大豆一起磨成豆漿。

1.健脾健胃：脾胃虛弱、腹瀉乏力、虛弱無力者，可每日食用七顆紅棗，或與黨參、白朮同享，可補中益氣，強健脾胃，達到增食止瀉的效果; 紅棗、生薑、半夏可合用，治療因飲食不慎引起的胃脹、嘔吐等胃炎。 >>>More

紅棗補血養皮，每天泡茶或者吃四五粒乾糧就行了，含糖量高，吃多了容易發胖。 >>>More

吃紅棗不太可能引起月經，可能還有其他原因，建議你找醫生。

吃紅棗的好處：

紅棗可以提高人體免疫力，抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗可以促進白細胞的產生，降低血清膽固醇，增加血清白蛋白。 >>>More

這是乙個好習慣，長期堅持下去，會有後遺症。

還行。 柿子不應與以下食物一起食用：

1.柿子+鵝：嚴重會導致死亡。 >>>More

效果有點......西紅柿含有大量的水分和纖維，飯前20分鐘吃乙個可以增強飽腹感，午餐可以少吃，這對減肥有很大的幫助，然後合理控制飲食，三餐多吃蔬菜水果，少吃油膩膩，晚餐吃西紅柿可以加速減肥， 一次只吃兩份，吃完就出去散散步，對健康也有好處。

畢竟脂肪比較少，但是如果吃得久了，就會覺得自己胖了，就得少吃一點。

最好早上吃，早上是金蘋果，中午是銀蘋果，晚上是毒蘋果。 一天不要吃太多，吃太多會引起腹瀉。