現在很多人出門都是帶著一杯枸杞出門的，那麼枸杞水怎麼泡比較好呢？

枸杞作為一種中草藥，不僅具有藥理作用，而且在保健領域的作用也是有目共睹的，尤其是人到中年以後，枸杞浸泡水已經成為一種日常保健方法，但是並非所有的浸泡方法都能產生保健效果，但要根據個人的體質和具體的身體健康狀況選擇相應的組合 畢竟單純浸泡枸杞效果不明顯，紅棗、胎菊、決明子、蒲公英等輔材的合理搭配，就能體現出保健效果。

如果是常規方案，那麼枸杞和菊花的搭配就比較理想了，畢竟菊花本身就有中藥的功效，兩者的結合對肝腎都會起到很好的滋補作用，尤其是堅實亮目的效果是有目共睹的 其實這種泡水組合在現實生活中也比較常見，但前提是枸杞和菊花的顏色必須足夠好，才能在浸泡水中的過程中產生理想的健康效果。

除了不同的搭配方式，枸杞泡水時的數量也很關鍵，如果數量少，就不會發揮應有的作用，過多會帶來不良反應，通常用15顆豐滿的枸杞泡在水中 對養生無疑極為有益，避免枸杞過多也很重要，畢竟過量使用會導致火災，產生負面影響。

無論數量還是搭配，對於枸杞浸泡水養生法都是不容小覷的，只有慎重選擇合適的浸水方式，才能在保證枸杞的藥用和保健功效充分發揮的基礎上滿足日常補水需求，這也是中年人青睞枸杞養生的原因。

只要枸杞在水中加熱，就趁熱喝。

枸杞應該浸泡在沸水中，這樣才能達到真正養生的目的。

一般用沸水浸泡枸杞，可以加入少許幹紅棗。

很多人出門時之所以帶上一杯枸杞水，可能只是為了健康。

枸杞水可以適當加入一些紅棗或菊花等。

最好不要浸泡在沸水中，用溫水飲用更科學。

你可以把枸杞浸泡在熱水裡，也可以適當地加幾個棗子。

可以把水泡煮沸，放適量枸杞和幾顆紅棗，美化面板。

最好將枸杞、棗和少量冰糖與溫水一起沖泡。