天天吃維生素E喝枸杞茶好嗎

發布 枸杞 2024-06-13
1個回答
  1. 匿名使用者2023-11-06

    是的，您不需要在正常飲食中吃維生素E。

    富含維生素E的食物廣泛存在於穀物、小麥胚芽、棉籽油、南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果、肉類和乳製品中。 蕎麥、捲心菜、香蕉、豆芽、動物肝臟等都含有豐富的維生素E。

    建議在普通醫生的指導下服用。 維生素E的副作用。

    1.維生素E具有抗凝血活性，長期大劑量攝入會增加出血性腦卒中的風險 2.攝入低劑量維生素E具有抗氧化作用，大劑量攝入可能不再具有抗氧化活性，因此維生素E已成為促氧化劑。

    3.攝入大劑量的維生素E會阻礙其他脂溶性維生素的吸收和功能。

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