4個回答
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匿名使用者2023-11-06晚上可以少吃點，運動強度多一些，比如打籃球，長期堅持會減肥，很難說多久，就算減肥成功了，也要堅持鍛鍊，不然就要反彈了，當然運動量可以少一些。
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匿名使用者2023-11-05我確切地告訴你，這不好，早上吃蘋果叫金蘋果，下午吃叫銀蘋果，晚上吃叫爛蘋果。 不再有營養價值。
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匿名使用者2023-11-04有句話說：早上吃水果換金子，中午吃銀子，晚上吃銅。 可以肯定的是，每天吃水果可以過上健康長壽的生活，我認為你不需要對時間過於嚴格。
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匿名使用者2023-11-03不好。 因為晚餐一般都是在胃腸道消化四個小時，飯後吃水果，留在胃腸道的水果非常容易變質，如果晚飯後和睡前吃水果，腸內的爛果容易引起腸胃脹氣等現象，影響消化系統的健康。 如果你不吃晚飯，早點吃飯，也不會有太大的影響。
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2個回答2024-06-02
最主要的是通過運動和飲食來達到減肥的目的，就是一定要健康減肥，吃飯前吃點飯，吃一點公尺飯，不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。
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2個回答2024-06-02
蘋果酸甜可口，營養豐富，是老少皆宜的水果之一，晚上睡前吃蘋果好不好呢？ 蘋果當然可以達到美容減肥的效果，但睡前吃蘋果不僅達不到上述效果，反而不利於蘋果營養物質的吸收，消化胃腸道和牙齒。 >>>More
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2個回答2024-06-02
不，最好晚上睡前幾個小時吃蘋果，因為蘋果是酸性的，睡前吃蘋果可以在早上晚上睡覺時清除體內多餘的物質。
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2個回答2024-06-02
還行。 最好在喝蛋白粉之前先吃蘋果，因為蘋果中的酶在攝入蛋白質之前可以促進蛋白質的吸收，但如果在喝了蛋白質後再吃蘋果，蛋白質的吸收速度就會受到影響，吸收也不會好，所以水果適合飯前吃。
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5個回答2024-06-02
沒有好處，一天中最不適合吃蘋果的時間是晚上。而且晚上吃水果，果糖會轉化為脂肪（生化書上說過），容易發胖，建議早上或下午醒來後吃，但不要空腹。