吃什麼對暗沉的黃面板有效，生西紅柿和黃瓜有用嗎？

多吃西紅柿確實對面板有好處。 西紅柿中的穀胱甘肽對衰老有延緩作用，番茄紅素具有很強的抗氧化能力。

碧歐泉或蘭芝都可以使用，如果不化妝，不建議單獨使用底霜，不足以保護面板，早上護膚後應塗抹防曬霜，需要化妝時應在防曬霜後使用防曬霜和粉底液。 晚上徹底卸妝。 如果膚色不好，建議以護膚為主，底妝和化妝只能修飾遮蓋，並不能真正解決問題。

美容護膚，治療面板病 番茄含有胡蘿蔔素和維生素A、C，具有祛斑、美容、抗衰老、護膚等功效，治療真菌和傳染性面板病。 菸酸能維持胃液的正常分泌，促進紅細胞的形成，有助於維持血管壁的彈性，保護面板。 另一項研究表明，番茄汁在消除狐狸氣味方面也有作用。 >>>More

科學研究還發現，吃加工過的西紅柿比吃生西紅柿更能增加血液中番茄紅素等抗氧化劑的濃度。 這是因為高溫會破壞番茄細胞的細胞壁，從而增加番茄紅素等抗氧化劑的釋放。 此外，在西紅柿的烹飪過程中經常使用花生油、色拉油等植物油，這些油會幫助西紅柿自然釋放番茄紅素等脂溶性抗氧化劑，充分發揮其抗氧化作用。 >>>More

西紅柿含有大量的維生素C，也稱為抗壞血酸，它是一種水溶性維生素。 在人體中，它起著極其重要的作用。 它具有許多功能和作用，主要包括： >>>More

優點是營養不會流失，缺點是最好不要空腹吃東西。