每天睡前三小時喝一杯苦瓜菊花茶可以減肥

發布 菊花 2024-06-14
1個回答
  1. 匿名使用者2023-11-06

    苦瓜對減肥有一定的效果，但肥胖最主要的是飲食和運動。

    把所有的希望都寄託在這杯苦瓜汁上，而不在飲食中適度，不僅無效，而且可能適得其反。

    建議晚上少吃，盡量不要吃義大利面，一般兩周後就能有明顯效果。

    苦瓜營養豐富，維生素C含量在瓜類蔬菜中排名第一，糖和脂肪含量很低，更適合肥胖人群。 雖然現代研究表明，苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，但適用於高脂血症患者。

    特別注意：苦瓜有苦寒味，多吃容易損害脾胃，所以最好不要空腹吃，脾胃虛和慢性腸胃炎患者應少吃或不吃。 此外，在月經期間，還應暫時與苦瓜保持距離。

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