身材瘦弱，嘴唇黑紫，冬天手冷

飲食不是煮沸的。

我不熬夜。

玩得開心，不要分心。

運動並不難。

疾病不會持續下去。

多吃水果和蔬菜，少吃肉，多喝水（經常補充一小口），運動，戒菸，戒酒，早起喝一杯水。

冬天，喝熱食，喝冷食，少吃冷食。

在飲食方面，營養要均衡，多吃水果蔬菜，少吃肉。

補血，浸泡一些棗水喝。

最重要的是休息時間。

多出一點汗，讓自己累了。

晚上睡個好覺，晚上不要運動太多。

否則，將難以入睡！

祝您身體健康！

“能補暖”會給你一些有效的飲食療法和健康處方湯：

枸杞、淮山、紅棗、水魚）。

黨參、元肉、紅棗、牛肉捲肉）。

阿膠或黑棗、紅糖、牛肉）。

大雄參、枸杞、淮山、黑雞、瘦肉）。

如果你不能被熱量滋養，那就保濕，保持身體健康。

冰片、糖、黑棗、帶殼雞蛋）。

雪梨，冰糖，瘦肉）。

紅糖、蘋果、梨、豬骨）。

胡蘿蔔、土豆、玉公尺、荸薺、棗、豬骨、豬肉）（蔥花、薑片、雞肉）。

樓上真的很全面，看了這麼多，我就跟你說幾句話，你大概是忽冷忽熱，是不是有時候經常著火，但你的手腳卻冷了。 建議用紅棗、蓮子（綠心）和紅糖大火煮沸，然後燉30分鐘，（放紅糖後），早上喝，晚上不要喝，容易生氣。 可以改進！

如果你的嘴唇是紫色的，那可能是心臟或腎臟的問題，如果你想排除兩件事，你可以像我說的那樣喝酒。

慢慢來，如果你真的愛自己，我想你會知道如何去做！

試著把你的腳浸泡在紅花油中，從你的大腿到你的小腿，每天數百次，過了一會兒，你的腳應該沒問題了。 定期休息。