女人想要減肥惹大麻煩，放棄哪些大錯特錯的減肥方法？

1.節食減肥會引發閉經。

體重過輕會導致內分泌失調、代謝紊亂，甚至閉經。 有些人通過暴飲暴食來減肥，這會導致神經性厭食症很長一段時間。

身體得不到足夠的營養供應，雌激素分泌水平相對較低。 長期缺乏雌激素可導致乳腺和生殖器官萎縮和骨質疏鬆症，最終導致排卵障礙。

2.塑身衣會引起陰道炎。

幾乎所有的塑身衣都是由化學纖維製成的，透氣性和吸汗性較差。 長時間佩戴會導致陰道炎和接觸性皮炎。 此外，還可能導致區域性血液迴圈不良，無法正常排出汗液，將保持在潮濕溫暖的環境中，有利於細菌生長，最終誘發真菌性陰道炎。

此外，長時間穿內衣會影響胃腸道、卵巢、子宮等許多重要腹部器官的功能，甚至會因缺氧或缺血而損傷腹部組織和器官。

女性不得穿緊身衣，也不能穿內衣或具有特殊健身功能的內衣。 他們應該選擇吸汗性更好的棉質衣服。 如果因為工作因素而不得不穿漂亮的內衣，一定要選擇正規廠家生產的優質產品。

佩戴時間限制為每天 4 小時。 另外，為了防止小葉增生，不要長時間穿內衣，晚上要脫掉內衣。

3、運動不當會誘發婦科疾病。

科學合理的運動可以改善心肺功能，增強體質，減少疾病的發生。 然而，劇烈運動會抑制下丘腦功能，導致不頻繁、延遲或閉經。

一些女性通過有氧運動或控制飲食來消耗卡路里，這會影響傷口癒合和子宮恢復，甚至導致子宮出血、感染和子宮脫垂。 生孩子三個月後，身體恢復正常後，就要運動了。

應採用循序漸進的原則。 女性在月經期間不宜做劇烈運動，否則經期血液會回流，導致子宮內膜碎片附著在卵巢上，從而形成囊腫。

節食減肥會導致女性內分泌失調和月經失調。

不要選擇節食來減肥，很容易反彈。

不要通過不吃東西來減肥，因為這對身體來說是乙個很大的負擔。

對於女性來說，你不能為了減肥而節食，這會傷害胃和身體。

過度節食減肥是必須的，它會導致營養不良。

不要為了減肥而連續幾天不吃主食，一定要拒絕這種做法。

節食減肥是最大的錯誤，減肥的方法容易得結石。