吃核桃就意味著你不需要吃嗎？ 畢竟核桃熱量這麼高，吃5個熱的

發布 核桃 2024-07-24
2個回答
  1. 匿名使用者2023-11-06

    核桃所含的50%左右的油熱量都比較高，一克油有九卡路里，但核桃作為保健補品一天只能吃三頓，用量少，只要其他菜餚中的油脂稍微減少一點，就可以長期食用。

  2. 匿名使用者2023-11-05

    5 個核桃大約是 360 卡路里。 也就是說，一頓飯的卡路里。 普通成年人，即使是女士，每天需要 1,600 到 1,800 卡路里的熱量。

    每天少吃一把乾果，最好混合在一起。 （核桃、花生、腰果、開心果、瓜子、杏仁、榛子等）所以主食還是要吃的。

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