秋天怎麼吃杏仁潤肺排毒？

1 稍微懂一點養生的人都知道，秋天是潤肺排毒的季節，所以很多人一到秋天就開始清淡飲食，為肺部排毒。 其實適量吃一些甜杏仁，不僅可以潤肺排毒，還可以補充大量的營養。 但是杏仁怎麼吃好，尤其是中老年人呢？

很多年輕人可以直接吃成熟的杏仁幹，杏仁香脆，所以年輕人吃杏仁沒有要求，一天吃幾顆就行了。 如果是中老年人，一是有些人的牙齒不是很好，但是成熟的杏仁乾果不容易消化，這時候可以選擇杏仁粉，經過精細研磨加工的杏仁粉可以直接沖泡，對於老年人來說，很有方法，也有利於消化吸收， 您可以選擇不含新增劑的糖古旗杏仁粉。如果懷孕了，不要吃太多杏仁，雖然甜杏仁基本無毒，但有些沒有經過徹底加工還可能含有微量的毒素，以免對胎兒有害。

除了通常的杏仁吃法外，還可以將杏仁做成一道菜，所以我向大家推薦乙個。 竹筍、百合、杏仁蝦 原料：鮮蝦、蘆筍、百合、腰果、甜杏仁、蔥、鹽、紹酒、雞精、白砂糖。

做法：1、挑蝦線，頭尾分開，去掉蘆筍的老皮切段，將韭菜切成碎塊; 2.將腰果放入清水中，加少許鹽，煮熟後取出備用; 3、蝦頭用鹽、胡椒粉、少酒醃製，拍入少許幹澱粉; 4、蝦體用鹽、胡椒、少酒醃製;5.鍋內放少許油，加熱50%，加入蝦頭炒至酥脆; 6.鍋中燒開水，放入油和鹽，將蘆筍段煮熟，取出備用; 7.鍋中少許油，將煮熟的腰果炒熟後取出; 8、將切碎的韭菜放入炸蝦頭油中翻炒，加入蝦身炒紅油; 9、加入鹽、糖、胡椒粉和邵酒調味，加入蘆筍和腰果翻炒均勻; 10、烹調前撒上百合花和大杏仁，翻炒均勻，將蝦頭包在盤子上，將炒好的蝦身等原料放在盤子中間。

秋天吃點甜杏仁，可以潤肺排毒。

年輕人可以直接吃成熟的杏仁乾果，香酥脆，對於年輕人怎麼吃杏仁沒有要求，一天吃幾顆就行了。

中老年人，一是有些人的牙齒不是很好，二是成熟的杏仁幹不易消化，這時候可以選擇杏仁粉，經過細磨加工的杏仁粉就可以直接沖泡了，對於老年人來說，這是乙個非常好的方法， 也有利於消化吸收。

孕婦不宜吃太多杏仁，雖然甜杏仁基本無毒，但如果加工不徹底，也可能含有微量的毒素，以免對胎兒產生不良影響。

秋天有銀耳、百合、梨等，既能潤肺排毒，又能補充大量的營養。

杏仁本身具有潤肺解毒的功效，吃法也有很多種。 甜杏仁可以直接食用，杏仁豐富的營養成分可以直接吸收。 杏仁可以製成許多不同的形式，如杏仁飲料、杏仁餅乾等。

杏仁也可以以多種方式食用，例如蔬菜湯。 它不應該生吃，它應該油炸或蒸或用溫油油炸。 杏仁不應該生吃，因為它們本身就有毒。

可以泡茶喝，方便快捷，效果好。

材料：杏仁200克，糯公尺100克，冰糖10克。

做法：1.將杏仁在水中浸泡10分鐘，撕掉外面的果皮。 糯公尺洗淨浸泡5-8小時;

2.將浸泡好的糯公尺和杏仁放入攪拌機中，加入約200ml的水，低速攪拌至顏色變成乳白色。

3.將打好的杏仁茶倒入濾網中，將過濾後的汁液留在湯鍋中，加入冰糖，用小火慢慢攪拌至冰糖溶解;

甜杏仁可以直接食用，杏仁豐富的營養成分可以直接吸收。 杏仁可以製成許多不同的形式，如杏仁飲料、杏仁餅乾等。 杏仁也可以以多種方式食用，例如蔬菜湯。

它不應該生吃，它應該油炸或蒸或用溫油油炸。

可以適量補充維生素C，但無法排毒，因此建議您注意平時飲食，食用清淡、粗纖維的食物。