吃高血壓紅豆、燕麥、三藥、枸杞、連仔、紅棗、公尺飯快煮

你說的是紅豆、燕麥、山藥、枸杞、蓮子、紅棗、粳公尺，對吧？ 如果是的話，高血壓的人可以吃，燕麥飯、枸杞、山藥，都是能降低甘油三酯的食物，能降血壓、降血脂、降血糖，軟化血管，保護血管壁彈性，長期食用可以幫助身體降血壓，預防糖尿病。

不過粗糧雖好，但不宜天天吃，最好三天吃一次，天天吃會刺激腸胃，不易消化。

3.營養配方1、豆干營養豆漿（所有團體均可） 營養成分：1杯幹大豆。

滋陰補血，健胃散溼，美化。

大公尺：補充營養的基本食物。

小公尺：具有防胃、止吐、滋陰、養血的功效。

紅豆：具有化濕補脾的功效。

花生：矯正補虛，清脾胃，潤肺化痰，滋補氣，清嗓止癢，治大血潤膚，防治動脈硬化、高血壓、冠心病，淡水消腫，止血排奶。

燕麥：收斂止血，固體表面排汗。

紅棗：健脾健胃養氣養血，補血鎮靜神經