茶和美容煥活保濕山茶油面膜怎麼樣？ 補水效果好嗎

保濕面膜只是保顏面，由內而外補水，多吃滋潤花生、芝麻、杏仁等堅果，然後。

讓我們燉血補湯。 每天一小杯，寵愛自己一點。

一碗補血湯有三個基本成分，乙個是明膠，乙個是鐵，乙個是能量。

補充口香糖，例如銀耳、桃膠、皂角稻......

鐵補充劑，如紅棗、龍眼、葡萄乾和枸杞;

補充能量，如花生、栗子、核桃、銀杏。

它們都非常便宜，容易獲得食物，三類中選擇一種，比如乙個小銀耳，幾個龍眼，兩個核桃，加入紅糖或冰糖，在燉鍋裡燉成甜湯，或者用高壓鍋燉。

量可能非常小，但要堅持喝。