銀耳、紅棗、玉公尺、糯公尺、小公尺、高粱、大公尺、百合、銀耳、燕麥、紅豆、蕎麥、大麥、花生

如果是這樣，就少吃肥肉和甜、粘、膩的食物，盡量吃清淡一些，這樣糯公尺和紫公尺（它是一種糯公尺）就不能吃了，燕麥不能大量食用，高粱公尺要盡量少吃。

不要放綠豆，綠豆很酷。 其他的都是互補的。 綠豆粥是單獨食用的。

這些東西一起煮，有補糧的功效，很不錯！ >>>More

這應該是完美的滋補粥。 其中，黑糯公尺、黑芝麻、核桃等都有利於補腎，龍眼舒神補氣，紅棗補血，總之是補品。 我希望它能解決你的問題，所以你可以觀看並給予它。

它可以非常有營養，只是不要過量，也不要衝突。

你好，是的。

牛奶、紅豆、紅棗、銀耳、西公尺可以一起吃，這些食物之間沒有束縛，一起吃也不會有不適感。 >>>More

紅棗、銀耳蓮子湯。

首先，準備原料：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。 銀耳、蓮子、紅棗需要提前浸泡。 >>>More

你好。 你說的日常生活中比較常吃的全穀物，對身體還是很有益的，有補肝補腎、健脾健胃等功效。 可以打成粉末像麵糊一樣喝，也可以磨成豆漿機做成穀物粥喝。 >>>More

是的，加綠豆，紅豆就更好了，五色全，補五臟。

不要煮那麼多，放紅棗、枸杞、銀耳就行了。

準備材料。

銀耳、蓮子、紅棗、冰糖適量。 >>>More

是的，它們都是穀物，紅棗有養血養氣的作用，綠豆夏天喝起來很好，可以去火上，但也建議少量，適當冷卻後再喝。