花生、紅豆、紅棗、濃棗、蘑菇湯

市面上有很多手工製作的紅糖，並不是真正的穗溪三寶，很多都是紅糖。 >>>More

以上可以一起吃，但是煮粥的時候，把它們放在一起就不好吃了。 紅棗、百合、桂眼、花生、蓮子煮沸前應提前用溫水浸泡，黑芝麻可晾乾用文火捲起，待粥好後再放入紅糖。 不過紅糖太辣了，如果不是很冷，可以考慮用冰糖代替，如果單純用黑公尺煮粥味道不是很好，可以加點公尺飯，這樣粥會更香

是的，當歸沒有食物，當歸別名：當歸粉、乾桂、馬尾當歸、秦、馬尾、雲歸、西當歸、敏當歸禁忌症：熱血者禁用，溼便充盈稀便，孕婦慎用。 >>>More

是的，你可以做冬瓜、花生、薏公尺、豬骨湯，這是一種味道好、美觀的好湯。 >>>More

紅糖和紅棗都是補氣補血的好產品，上面的料對補氣補血也有一定的作用（有以下症狀者可食用）毛髮逐漸脫落，甚至眉毛、腋毛、也同時稀疏脫落。 偏向於血虛的人，面色發黃或蒼白，嘴唇和爪子蒼白，失眠，頭暈，模糊，四肢麻木。 女性經血少，顏色淺或月經延遲，甚至閉經，舌瘦，脈細，脈弱。 >>>More

你說的有點接近這個飲食處方。

滋血養氣——五紅水。 >>>More

食材有補血功效，還可以多吃以下食物快速補血，補氣補血的食物，阿膠、紅棗、黑耳、當歸、黑雞、酒釀蛋、紅糖、柑橘、葡萄、葡萄乾、南瓜、紅薯、海帶、黑棗、黑芝麻、花生、紅豆、胡蘿蔔、羊肉、牛肉、西紅柿、 等等都是補氣充血的食物。阿膠棗燉雞。 當歸紅棗羊肉。 >>>More