為什麼李小龍要這麼多訓練背闊肌，背闊肌在出拳中起著很大的作用嗎？

是的，而且效果很好，拳頭的扭轉是全力以赴的關鍵，這除了腿部、腹部、手臂的使用外，非常重要的還有腰部的肌肉和背部的深層肌肉（等長收縮），而下背部的肌肉是人體的核心肌肉， 也是人體最強大的肌肉之一。當然，上背部的肌肉也起到離心收縮的作用，用於穩定和控制運動。

李小龍先生的背闊肌是以彈跳拳法練的，肘關節、手臂關節和胸腔彈開，長期彈力擊打後背闊肌比常人多很多。 這不是健美等裝置可以練習的東西。

很確定，拳頭的威力包括手臂、肩膀、肘部、手腕，最重要的是拳頭，還有手臂的速度，就像你拉一根繩子的一端，然後另一端速度很快，你會向前傾斜一點，但幅度就沒那麼明顯了， 我不相信你嘗試過。

李小龍全身肌肉發達，脂肪含量超低。

打拳不僅是背闊肌，還需要全身的配合，比如腰部。

如果練習詠春拳的效果很大，詠春拳就走中間線。 通常，阻塞使用背闊肌。

拳頭靠近前鋸肌和後肌。

如果你已經做了很長時間的俯臥撐，那也是一樣的

有助於增強強度和抗擊性。