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匿名使用者2023-11-06不。 過量食用容易引起腹瀉。 不要長期服用。
有氧運動是最有效和最健康的減肥方法。 它是一種以有氧代謝為基礎的耐力運動，可以改善人體的新陳代謝，可以促進能量消耗，避免身體多餘的能量轉化為脂肪堆積，還可以分解身體積累的脂肪。
有氧運動包括慢跑、步行（步行和快走）、游泳、騎自行車、原地跑步、打球、登山、健美操、瑜伽和太極拳。 最好一次繼續做每項運動，保證每天累計量超過40分鐘，中途可以停止，每次運動的總熱量消耗必須達到300大卡，通常這個運動量會導致心跳加快，或者出汗的程度。 運動可以提高身體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，所以最重要的是要堅持不懈，如果不能每天做，至少每兩天一次。
對於極度肥胖的人來說，即使是走路也可能是乙個很大的負擔，所以在選擇運動型別時，要盡力而為，或者把重點放在體力負荷上，逐漸增加運動量，以免失去心肺的負荷，或者肌肉和關節受傷。
注意：運動減肥的時間一定要安排在空腹，因為此時運動消耗的能量主要由脂肪氧化提供，所以適合在上午和下午進行，堅持每天運動，每週至少運動4、5天，以達到一定的減肥效果。
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匿名使用者2023-11-05金棗不僅是“維他命丸”，更是“礦質元素的儲庫”，特別富含鋅，是其他食物無法比擬的！ 鋅是多種生物催化劑酶的輔酶，承擔著重要的生理活性功能，目前流行的糖尿病、性功能下降、智力下降、阿爾茨海默病都與缺鋅有關。 有人測量了學生頭髮中的鋅含量，發現其含量與學生的成績呈正相關。
就含鋅量而言，紅棗也是水果中最重要的，在礦產元素方面，“水果之王”也是當之無愧的。
三大優勢。 深層排毒：吃金棗可以充分吸附和排除腸道深層褶皺中的毒素，比普通排毒產品有效1倍以上，同時加快腸胃蠕動速度，徹底清潔內部環境。
保持體型：每天吃1顆金棗，每天減少40%的脂肪形成，可以保持良好的體型，逐漸減肥。
長期使用：幫助消化，促進腸胃蠕動，使排便更順暢，促進新陳代謝，抗肥胖，協助體重管理，談色素沉著，緊緻肌膚。
因此，金棗具有一定的減肥效果，最好通過運動來減肥。
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匿名使用者2023-11-04任何保健品都有副作用，或者更注重健身，然後不要吃一些胃受不了的東西，保護好胃，就等於保護身體，吃了活力，然後就不用吃這些保健品了。
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匿名使用者2023-11-03不，但你吃的量是理所當然的。 否則會對脾胃造成損害。
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匿名使用者2023-11-02除了成本之外，沒有副作用。
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匿名使用者2023-11-01不明原因的減肥產品不能隨便吃，會影響身體健康。 唯一有效的減肥方法是健康飲食和戶外運動。
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1個回答2024-08-25
（1）雖然市面上有各種各樣的減肥藥，但到目前為止，世界上還沒有一種真正的減肥藥能有效減輕肥胖患者的體重，對身體沒有任何不良影響。 也就是說，現在使用的各種減肥藥或多或少都有一定的不良反應，服用此類藥物的患者很可能在減肥上花錢的同時，也會對自己的身體造成傷害。 例如，l997年美國的一項研究發現，長期使用芬氟拉明這種曾經風靡一時的食慾抑制劑，可能會對患者的心臟瓣膜功能造成損害，導致患者猝死。 >>>More
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3個回答2024-08-25
減肥藥容易反彈，蘋果醋。 喝太多胃酸。 但它們都有效。
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1個回答2024-08-25
如果你想減肥，就不要依賴那些拔罐、刮痧、吸脂、減肥茶、減肥藥、減肥膠囊、減肥膏等，它們都有副作用。 >>>More
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1個回答2024-08-25
您好，用藥的後果在不同時間是不同的：卵子受精後1週內，受精卵尚未植入子宮內膜，一般不受藥物影響; 如果在受精後1-2週內使用該藥物，則受精卵已植入子宮膜，但組織尚未分化，並且藥物的作用除流產外不會引起致畸性，這是安全期。 因此，在懷孕前或孕早期服用一些藥物，對胎兒不會有太大的影響，所以沒有必要太擔心，也沒有必要因此而進行流產。
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1個回答2024-08-25
我不知道，我吃了劇院，我不知道有沒有副作用。
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4個回答2024-08-25
減肥的基本原理是減少能量攝入，增加能量消耗，簡單來說就是少吃高熱量的食物。 多做運動。 什麼減肥藥和減肥茶沒有效果，也沒有科學依據。
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3個回答2024-08-25
我和你說的很不一樣，博宇商城，上面的建議不難說，好說，看一看，進步。
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4個回答2024-08-25
因為身體沒有吸收營養。
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2個回答2024-08-25
不吃東西，主要是通過運動和飲食來達到減肥的目的，也就是一定要健康減肥，吃飯前要吃，公尺飯吃一點，不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。
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1個回答2024-08-25
減肥藥可以幫助你減肥，而且很難減掉脂肪。 服用過多的減肥藥對您的健康不利。 >>>More
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1個回答2024-08-25
親，如果經常運動，保持良好的飲食習慣，是不會反彈的，副作用肯定是一點點，是三分毒; 經常服用減肥藥會破壞人體的營養平衡，導致身體抵抗力下降，容易生病; 我通過喝一些減肥飲料來減肥，比如三刃蘋果醋和比較受歡迎的酵素產品，再加上一些運動，效果很明顯。
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2個回答2024-08-25
一般是腹瀉，最好不要吃東西，運動，注意吃飯就行了！
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2個回答2024-08-25
我不知道！ 我正在吃藥！ 我已經減掉了20多磅。
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4個回答2024-08-25
這不是解毒劑，只是增加糖的攝入量。 至於副作用，更不用說了。 >>>More
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1個回答2024-08-25
建議不要服用減肥藥，減肥藥不健康、不科學，減肥主要靠控制飲食和適度運動，也就是所謂的控口開腿。 >>>More
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1個回答2024-08-25
是的，我減肥了，吃得很輕鬆，而且很有效。 >>>More
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2個回答2024-08-25
不要聽不靠譜的東西，那些都是假的，廣告騙人，相信自己會上當受騙，建議重點調整均衡飲食，加強運動，放鬆心情，保證睡眠。 原理是消耗大於攝入。 吃一頓豐盛的早餐，少吃或不吃晚餐。 >>>More
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3個回答2024-08-25
好吧，吃減肥藥吃鞏固。
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1個回答2024-08-25
減肥產品對身體的副作用更大，即使有減肥效果，也有反彈。 >>>More
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2個回答2024-08-25
當減肥藥含有“西布曲明”時，會出現口幹。 >>>More
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1個回答2024-08-25
不要指望減肥藥有什麼好處。 飲食控制就像任何有效的藥物一樣，比如晚餐不吃任何主食，效果非常好，祝你減肥成功！
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1個回答2024-08-25
（1）雖然市面上有各種各樣的減肥藥，但到目前為止，世界上還沒有一種真正的減肥藥能有效減輕肥胖患者的體重，對身體沒有任何不良影響。 也就是說，現在使用的各種減肥藥或多或少都有一定的不良反應，服用此類藥物的患者很可能在減肥上花錢的同時，也會對自己的身體造成傷害。 例如，l997年美國的一項研究發現，長期使用芬氟拉明這種曾經風靡一時的食慾抑制劑，可能會對患者的心臟瓣膜功能造成損害，導致患者猝死。 >>>More
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2個回答2024-08-25
如果沒有時間運動，建議使用飲食調整、保健品或藥物來減脂，依賴性強，副作用多，面板難以恢復。 >>>More